تغلب على مشكلة النسيان فى المذاكرة

النسيان مشكلة كبيرة يعانيها كثير من الطلبة والطالبات، وهنا يقدم المستشار الأسرى ومدرب التنمية البشرية إبراهيم خطاب، أهم الأسباب التى تؤدى إلى النسيان.

وأوضح خطاب أن الكلام السلبى الذى تتحدث به مع نفسك دائما بأنك “كثير النسيان أو ذاكرتك ضعيفة أو فهمك ثقيلا”، هو الذى يجعلك تكون اعتقاد بأن كل هذا الكلام الذى تقوله عن نفسك صحيحا.

وشدد مدرب التنمية البشرية على ضرورة أن تغير طريقة كلامك مع نفسك من الآن، وتقول لنفسك: “أنا ذاكرتى قوية جدا، أنا بفهم كويس، أنا واثق من نفسى جدا”، ولكن لا تقول لنفسك “أنا مش هنسى”، لأن المخ لا يفهم النفى، ولا بد من توجيه رسائل إيجابية تماما حتى يستوعبها.

وأشار خطاب إلى أن من أسباب النسيان أيضا تزاحم المعلومات وعدم ترتيبها، فقد تعتقد أن المذاكرة الكثيرة تجعلك تتفوق ولكن العكس صحيح المذاكرة القليلة مع التركيز الأقوى تجعلك تستوعب أكبر قدر من المعلومات.

وأضاف مدرب التنمية البشرية أن الإرهاق وكثرة المسئوليات من أسباب النسيان، فلا ترهق نفسك فى المذاكرة أكثر من اللازم، لأنك قد تنسى ما ذاكرته فى الصباح، وقسم وقتك وكن نشيطا.

وعن أهم أسباب النسيان أوضح خطاب أن المعاصى والذنوب تزيد من النسيان، لافتا إلى مقولة الإمام الشافعى رحمة الله وهى:

شكوت إلى وكيع سوء حفظى … فأرشدنى إلى ترك المعاصى
وأخبرنى بأن العلم نور … ونور الله لا يهدى لعاصى

“وكيع”: يقال أنه شيخ الإمام الشافعى.

للمزيد من أخبار “كايرو دار”:
◄بالفيديو..”طالب ثانوى” يتفوق على اليابانيين والأمريكان بجهاز يمنع سقوط الطائرات
◄بالفيديو والصور.. لمسات أبو تريكة “القاتلة” التى تحولت إلى بطولات
◄كيف تحمى “الراوتر” الخاص بك × 8 خطوات
◄البرازيل تطلق فيلما “إباحيًا” ترحيبًا بالمونديال
◄بالفيديو.. هدف بالرأس يدخل موسوعة “جينيس”
◄بالفيديو..”عمود إنارة” ينقذ رجلا من الموت دهسًا تحت عجلات سيارة “متهورة”
◄محاضرات طلاب الثانوية العامة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *