الرئيسية / توب / الجريب فروت والزبيب والشوفان.. أطعمة تزيد من حرق الدهون

الجريب فروت والزبيب والشوفان.. أطعمة تزيد من حرق الدهون

يبحث الكثير ممن يريدون إنقاص الوزن، عن الأطعمة التى تعمل على إنقاص الوزن، إلا أن هناك بعض الأطعمة التى تزيد من معدل حرق الدهون، كما أوضح الدكتور صبحى عيد استشارى التغذية، وعلاج السمنة والنحافة، مشيرا إلى أن تلك الأطعمة تعمل على إعطاء الإنسان شعورا بالامتلاء، مما يجعله يتناول مقدارا أقل من الطعام، بالإضافة إلى إنها تعطيه طاقة مما يساعد على زيادة حرق الدهون بالجسم.

ويقدم عيد تلك الأطعمة كالآتى:

  • الزبيب

يحتوى الزبيب على مواد تساعد على إزالة السموم من الجسم، كما أنه طعام يعمل على مقاومة الميكروبات والفيروسات، ويساعد فى تقليل ارتفاع ضغط الدم، كما أن له دورا كبيرا فى تقليل الوزن.

  • الشوفان

يحتوى الشوفان على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية، بالإضافة إلى أنه يعطى إحساس الشبع، كما يحتوى الشوفان على نسبة عالية من الألياف تساعدك فى المحافظة على صحة الجهاز الهضمى وتعمل على تنظيفه لغناه بالكربوهيدرات.

  • جريب فروت

يحتوى الجريب فروت على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فيتامين ج، كما أنه يحتوى على مضادات الأكسدة، والتى تساعد على تقليل الوزن، كما أنه مفيد للجهاز الهضمى، والجهاز التنفسى، كما أنه يعالج حالات الإصابة بالأنفلونزا والتهابات المفاصل.

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *