الرئيسية / نسيم وأمواج / الطريق إلى الجامعة / توتر ما قبل الجامعة قد يقودك إلى الدوخة والنوم وزيادة الوزن.. لذلك عليك بهذه النصائح
بنت صداع

توتر ما قبل الجامعة قد يقودك إلى الدوخة والنوم وزيادة الوزن.. لذلك عليك بهذه النصائح

يصاب بعض الطلاب بالتوتر والقلق الذهنى قبل دخول الجامعة، وقد يصابون أيضًا بالتوتر الجسدى والصحى الذى يتبعه ازدياد فى مُعدّل نبضات وضربات القلب، وهو الأمر الذى قد يؤدّى إلى ضيق فى التنفُّس وحدوث اختناق لفترة زمنية معينة.
بحسب موقع ” college-help”، فإن الإنسان عندما يشعر بالتوتر قد يصاب بألم فى البطن والمعدة مصحوبًا بسوء الهضم، إلى جانب سوء التغذية وانعدام الرغبة فى تناول الطعام أو النهم المفرط فى تناوله، بما يصل إلى استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات والسكريات ويقود على متاعب صحية وزيادة فى الوزن.
ويجب على الطلاب – طبقًا لنصائح وتوجيهات الأطباء وأخصائيى علم النفس – عند الشعور بالتوتر الجسدى، التوجه إلى الطبيب المختص فى أسرع وقت ممكن ودون تردّد، لعلاج هذا التوتر استعدادًا لبدء الحياة الجامعية، وهناك بعض الأعراض التى قد تظهر على الطالب عند الإصابة بالتوتر الجسدى، من بينها رغبة الطالب فى النوم، إضافة إلى شعوره بالدوخة والاسترخاء الجسدى، فضلاً عن إصابته بألم فى الرأس وظهور بعض الحبوب على الوجه أو فى الظهر، مع ارتجاف فى الأطراف وخصوصًا الأيدى، ويجب على الطلاب المصابين بالتوتر اللجوء إلى المتخصصين لمساعدتهم على حل المشكلات النفسية والجسدية التى يعانون منها، وذلك حتى يتمكنوا من النجاح فى عبور مرحلتهم التعليمية الجديدة والاستمتاع بحياتهم الجامعية.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *