الرئيسية / توب / ريجيم الماء.. كيف تنقص وزنك 5 كيلو جرامات فى خمسة أيام فقط؟

ريجيم الماء.. كيف تنقص وزنك 5 كيلو جرامات فى خمسة أيام فقط؟

شرب الماء بكثرة شىء مفيد جدًّا لمن يريدون إنقاص أوزانهم، فهذا ما يُسمّى بـ “ريجيم الماء”، فكل ما عليك لتنجح فيه وتتمكّن من إنقاص وزنك هو أن تتبع خطوات معينة إلى جانب وجباتك الرئيسية، لتكون أقل وزنًا فى أقل وقت، وذلك بحسب ما ذكره موقع “Wiki How” الإلكترونى.

نقدم لك هنا برنامجًا مُعيّنًا لـ “ريجيم الماء” على مدار 6 أيام، لتكون حصيلة الوزن الناقص 5 كيلو جرامات:

اليوم الأول.. اشرب 8 أكواب من الماء البارد الممزوج بمكعّبات الثلج على مدار اليوم، أما بالنسبة للوجبات الرئيسية فتناول التّفاح الطازج أو عصيرًا مصنوعًا فى المنزل دون أية إضافات.

اليوم الثانى.. اشرب كوبين إضافيين من الماء – أى زد العدد إلى 10 أكواب – أما الطعام فعليك بأكل الجزر للحدّ من الشعور بالجوع.

اليوم الثالث.. يمكنك شرب من 8 إلى 10 أكواب ماء، ويُسمح لك بأكل ما يحلو لك من الفواكه والخضروات، سواء مسلوقة أو مطهوّة على البخار من دون ملح.

اليوم الرابع.. إلى جانب أكواب المياه الـ 8، يمكنك شرب الحليب وتناول الموز، ولكن دون خضروات أو فواكه فى هذا اليوم.

اليوم الخامس.. من المفترض أن تكون قد خسرت حوالى 3 كيلو جرامات من وزنك إذا اتّبعت هذا الريجيم بشكل دقيق، ولهذا يجب أن تشرب 10 أكواب من الماء اليوم، مع تناول ما بين 6 إلى 10 حبّات متوسطة الحجم من الطماطم.

اليوم السادس.. فى هذا اليوم من المفترض أن تكون قد خسرت حوالى 5 كيلو جرامات، وفى تلك المرحلة يمكنك أن تأكل بشكل طبيعى، ولكن احرص على أن تبتعد عن المأكولات الدسمة، وأكثر من الخضروات الطازجة والفواكه.

 

 

 

 

 

13 تعليق

  1. وايد استفدت ……والرجيم ينفع مع كل اجسام الاشخاص

  2. شكرًا ❤️????????????

  3. شكرااااااا لكم كثيرا

  4. bygyp natyga koisa ?? 7ad garbo ?

  5. انا وزني 65 وابي رجيم فعاااال جداً جدااااااً الله يسععدكم ❤️???? لان ابي انحف قبل العيد وهل هذا الرجيم فعااال ومجرب

  6. انا وزني 65 وابي رجيم فعاااال جداً جدااااااً الله يسععدكم ❤️???? لان ابي انحف قبل العيد وهل هذا الرجيم فعااال ومجرب

  7. مسموح اكل خضار وفواكة مش مسلوقة باليوم الثالث

  8. تري توني بجربة ان شاء الله أستفيد خلاب ايام الجاية

  9. ان أكان وإني 65 وبس الريجيم صار 50

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *