الرئيسية / توب / مواصفات الريجيم غير الصحى

مواصفات الريجيم غير الصحى

نلجأ إلى الريجيم القاسى أحيانا طمعا فى تقليل الوزن دون وعى منا بأنه غير صحى وقد يضر بصحتنا، كما أنه يقلل الوزن بشكل غير طبيعى؛ لذلك نزيد بشكل أسرع بعدها، لذلك يقدم لك موقع “كايرو دار” مواصفات الريجيم غير الصحى لتكون على علم بأى نظام غذائى أنت:

1- عدم تحقيق التوازن والتنويع المطلوب فى مكونات الرجيم من المجموعات الغذائية المختلفة، بحيث لا يشمل كافة العناصر الضرورية للجسم أو التركيز على صنف واحد من الغذاء وإلغاء نوع أخر، مثل التركيز على البروتينات على حساب الكربوهيدرات.

2- النزول السريع فى الوزن وغير المنطقى، بما يزيد عن الحد المطلوب والسليم، فخسارة الوزن فى فترة قصيرة، قد تؤدى مجددا إلى زيادة سريعة ومضاعفة للوزن.

3- عدم اتباع مبدأ التكرار فى عدد الوجبات بحيث تكون من أربع إلى 6 وجبات فى اليوم، والتى تشمل 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين على الأقل.

4- الاعتماد على أعشاب ومنتجات تخفيف الوزن المنتشرة فى الأسواق من حبوب وكريمات.

5- عدم ممارسة الرياضة والنشاط البدنى الملائم جنبا إلى جنب مع اتباع النظام الغذائى السليم.

6- اتباع أسلوب التجويع وتقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة عن الحد المسموح به يوميا.

موضوعات متعلقة:

ملعقة عسل قبل النوم وصفة سحرية لإنقاص الوزن

مشروب الكمون والحامض لإنقاص الوزن

رجيم الكرش طريقة لإنقاص الوزن تضر صحتك

رجيم لإنقاص كيلو يومياً

ريجيم فصيلة الدم A

طرق بسيطة لإنقاص الوزن

رجيم سحرى لخسارة 5 كيلو فى 7 أيام

لراغبى إنقاص الوزن.. طريقة تحضير الكول سلو الدايت

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *