طريقة عمل صينية مكرونة بالتونة

طريقة عمل صينية مكرونة بالتونة

ينتشر استهلاك التونة المعلبة بين أغلب الناس حيث إنها سهلة الاستخدام وسريعة التحضير، والتونة يمكن أن تساعد فى منع الجلطات الدموية وتحسين من تدفق الدم.

التونة تدعم صحة العين

كما أنها تساعد على منع خطر الاصابة بالجلطة الدماغية، فقط من خلال تناول 1-3 حصص من التونة فى الأسبوع ما يكفى لخفض فرصتك فى الحصول على السكتة الدماغية، كما أنها تدعم صحة العين.

طريقة جديدة لعمل التونة

وفى هذا الموضوع ننشر لكم طريقة جديدة لعمل التونة وهى صينية مكرونة بالتونة، بخطوات سهلة وبسيطة، يمكنك تجربتها بنفسك فى المنزل، كما عرضتها قناة سى بى سى سفرة على موقعها الرسمى على الإنترنت على طريقة الشيف وسام مسعود.

المقادير:

مكرونة قواقع مسلوقة

2 علبة تونة

بصل شرائح

كوب بقسماط

بسلة مجمدة

زبدة

بودرة شوربة خضروات سريعة التحضير

3 ملعقة كبيرة كريمة

كوب ماء

1/4 كوب جبنة بارميزان مبشورة

زبدة

ملح وفلفل

طريقة التحضير:

– قومى بخلط البقسماط مع الفلفل والزبدة ويهرس جيدا

– ذوبى البودرة مع كوب ماء والكريمة

– اخلطى المكرونة مع التونة والبسلة ثم توضع فى البايركس وعليها البصل

– ضيفى الشوربة المذابة ثم باقى كمية المكرونة وعليها من فوق خليط البقسماط بالجبنة وتدخل الفرن لمدة 20 دقيقة ثم ترفع وتقدم بالهنا

موضوعات متعلقة:

طريقة عمل الكلوب سندويتش club Sandwich

طريقة عمل مناقيش الزعتر للريجيم

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *