الرئيسية / توب / الكتابة عن مشاكلك تقوى مناعتك وتساعد على التئام الجروح
طفل يكتب بيده اليسرى

الكتابة عن مشاكلك تقوى مناعتك وتساعد على التئام الجروح

هل تعلم أن طريقتك فى إخراج مشاعرك وأفكارك على الورق واحدة من أفضل الطرق للسيطرة عليها وحلّها، وأيضًا هى طريقك لامتلاك جهاز مناعة أقوى، كما أنها تساعد – فى الوقت ذاته – على تسريع عملية التئام الجروح، وهذا ما أثبتته دراسة علمية مؤخّرًا أجراها فريق طبى وبحثى من جامعة أوكلاند الأمريكية، وهى الدراسة التى أثبتت أن الجلد يلتئم ثلاث مرات أسرع عند الأشخاص الذين يكتبون عن تجاربهم الحياتية المؤلمة، مقارنة بالذين يسجلون أنشطتهم اليومية ببساطة ودون اهتمام كبير. 

إجراءات الدراسة العلمية

بحسب ما نشرته صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أجريت الدراسة على 50 فردًا من الجنسين، وطلب منهم الفريق البحثى الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميًّا، وذلك لمدة ثلاثة أيام، وفى نهاية هذه الفترة اكتشفت أن نصف العينة كتبت عن مشاعرها بصدق، أما باقى العينة فقد كانت تكتب عن أنشطتها اليومية دون التحدُّث عن المشاعر. 

نتائج الدراسة العلمية

كانت نتائج الدراسة النهائية مدهشة، حيث إنه بعد أسبوعين من البحث والدراسة تم سحب خذعة بحجم 4 ملليمترات من جلود جميع المشاركين، لتقييم معدلات شفائهم والمقارنة بينها، ووجد الفريق البحثى أن كل العينة تقريبًا قد تماثلت للشفاء، وخاصة الذين تحدثوا عن مشاعرهم العميقة، بنسبة 76% مقارنة بـ 42% للمجموعة الأخرى، لذلك عزم الفريق على إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة مدى فاعلية الكتابة فى نسبة الشفاء عند الأشخاص الذين يعانون من جروح مزمنة، أو المرضى الذين يتعافون من الجراحات.

موضوعات متعلقة:

السر وراء قوة مناعة المرأة عن الرجل

خطوات بسيطة تقوى المناعة لمواجهة فصل الشتاء

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *