التخلص من الغثيان فى شهور الحمل الاولى

تحدث فى الشهور الأولى من الحمل حالة من الغثيان المتكرر والدائم أحيانًا، وهذا يدل على سير الحمل بالشكل الطبيعى، ولكن الغريب هنا أن الغثيان قد يحدث بشكل مفاجئ، وقد يصاحبه القىء فى كثير من الأحيان، ويوضح لكنّ “كايرو دار” – عبر هذا الموضوع – كيفية هزيمة الغثيان والتخلص منه بشكل كامل ليمرّ الحمل بهدوء ودون قلق.

 كيف تتخلصين من الغثيان؟

1- تناول كميات كبيرة من الماء، لتعويض الماء المُهدر فى أثناء القىء، وخصوصًا فى أثناء فترة الحمل، لأنه يفقدك الكثير من الماء الذى يؤثر بالسلب على صحة الجنين.

2- استخدام العطور من الزيوت الطبيعية فى كل فترة يُشعرك دومًا بالانتعاش.

3- الزنجبيل مفيد للغاية فى هذه الحالات، وقد تحدث الأطباء عن أهمية الزنجبيل فى إنهاء تقلُّصات المعدة والحماية من القىء والغثيان.

4- الراحة وأهمية الحصول على القدر الكافى منها، وخصوصًا فى فترة الحمل الأولى، والنوم الصحيح دون إرهاق عضلات الجسم والتحميل عليها، لأن هذا ينعكس بشكل إيجابى على الصحة العامة، ويقود إلى تلاشى الشعور بالغثيان تمامًا طوال فترة الحمل.

5- تناولى الطعام المناسب والصحى، حتى وإن كان القليل من التوست والأكلات الخفيفة.

6- فكِّرى فى أى شىء عند شعورك بالغثيان، واهتمّى بأن تُشتِّتى انتباهك بعيدًا عن التفكير فى الغثيان، وذلك حتى تُقلِّلى من نسبة التوتّر التى تحدث لكِ فى أثناء فترة الغثيان.

موضوعات متعلقة

كيف تساعد زوجتك بعد إجهاضها؟

كيف تستردين رشاقتك بعد الولادة؟

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *