الرئيسية / توب / رجيم البروتين لحرق الدهون بسهولة

رجيم البروتين لحرق الدهون بسهولة

تعتمد بعض انظمة الرجيم بشكل أساسى على تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالبروتين يوميا لتزويد الجسم بالطاقة والشعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالى إنقاص الوزن وحرق الدهون والحصول على جسم مثالى.

رجيم البروتين لحرق الدهون وانقاص الوزن

إذا كنت تبحث عن أحد تلك الأنظمة الغذائية، يمكنك التعرف على رجيم البروتين الذى يقدمه لكم موقع كايرودار في هذا الموضوع.

النظام اليومي لرجيم البروتين

إفطار رجيم البروتين:

2 كوب ماء قبل الأكل + 4 ملاعق من الفول بدون زيت أو بيضة مسلوقة + علبة زبادى خالي الدسم + كوب شاى عادى أو شاى أخضر أو قهوة بدون سكر .

غداء رجيم البروتين :

2 كوب ماء + 150 جم لحم أو دجاج أو سمك (مسلوق أو مشوي ) + كوب لبن صويا بالشيكولاتة.

بين الغداء والعشاء في رجيم البروتين:

تناول 2 كوب ماء + كوب زبادى خالى الدسم.

عشاء رجيم البروتين :

2 كوب ماء + 50 جم جبنة قريش + 4 ملاعق فول بدون زيت.

تعتمد نظرية رجيم البروتين على إمداد الجسم بالبروتين وحرمانه من النشويات فتجبر الخلايا على حرق الدهون المخزونة في الجسم لإمداده بالطاقة، فتصبح النتيجة هى خسارة الوزن عن طريق حرق الدهون الزائدة فى الجسم.

موضوعات متعلقة :

رجيم الماء لإنقاص الوزن

رجيم اللقيمات لإنقاص الوزن دون حرمان

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *