الرئيسية / توب /  انقاص الوزن وطريقة فعالة لفقدان 5 كيلو من وزنك خلال اسبوع فقط
نظام غذائى للتخسيس وإنقاص الوزن
نظام غذائى للتخسيس وإنقاص الوزن

 انقاص الوزن وطريقة فعالة لفقدان 5 كيلو من وزنك خلال اسبوع فقط

ثمة مشكلة يعانى منها ملايين البشر فى مختلف دول العالم، ألا وهى مشكلة السمنة والوزن الزائد التى قد تُسبب الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، لذلك يسعى هؤلاء الأشخاص دوما على طرق لـ(انقاص الوزن) للتخلص من معاناة فرط الوزن.

انقاص الوزن وممارسة الرياضة

ويقدم موقع “كايرو دار” اليوم طريقة فعالة لـ”انقاص الوزن” خلال 7 أيام فقط، سيبدو لك أنها طريقة صعبة للغاية لكنها ليست مستحيلة.

انقاص الوزن وكيفية خسارة 500 جرام من وزنك

فى البداية عليك أن تعلم أن انقاص الوزن يحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، كما أن الشخص الذى يرغب فى خسارة 500 جرام من وزنه يجب أن يحرق نحو 3500 سعرة حرارية من خلال ممارسة الرياضة مثلا.

انقاص الوزن وخسارة 5 كيلو فى 7 أيام

ويمكنك أن تفقد 5 كيلو من وزنك خلال أسبوع فقط، حيث يحتاج ذلك إلى حرق 5 آلاف سعرة حرارية فى اليوم الواحد، وتستطيع التخلص من هذه السعرات يوميا عن طريق ممارسة رياضة كرة القدم لمدة 7 ساعات فى اليوم، ربما ترى أن ذلك امرا شاقا وصعبا للغاية إلا أنه ليس مستحيلا.

موضوعات متعلقة:

رجيم سريع لإنقاص الوزن 8 كيلو فى 10 أيام

نظام غذائى للتخسيس وإنقاص الوزن

 

 

 

 

 

تعليق واحد

  1. السلام عليكم
    تسرني مشاركتي معكم ودالك لاني اعاني من السمنة وانا في حاجة لخبرتكم لمساعدتي في انقاص الوزن لاني مريت بتجارب من فبل لكن مع اﻻسف اعو لاكتساب الكلوغرامات بسرعة مما جعلني اصاب بالاحباط ساعدوني من فضلكم
    سني 50سنة
    الطول 159ستم
    الوزن 92كغ
    وجازاكم الله خير الجزاء

اترك رداً على ام امين إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *