الرئيسية / توب / ممارسة الرياضة قد تزيد الوزن احيانا
ممارسة الرياضة قد تزيد الوزن احيانا

ممارسة الرياضة قد تزيد الوزن احيانا

هل تعلم أن ممارسة الرياضة من الممكن أن تزيد الوزن أحيانا؟، على الرغم من أن لها دورًا فعّالاً فى إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق، إلا أن العلماء يحذرون – من خلال دراسة علمية جديدة – من ممارسة الرياضة بعد تناول وجبة الإفطار، موضحين أن ذلك قد يوصلك إلى السمنة وليس لإنقاص الوزن كما تعتقد. 

تفاصيل الدراسة العلمية حول ممارسة الرياضة

أجريت دراسة علمية حديثة حول فاعلية ممارسة الرياضة فى فقدان الوزن، ووجدت أن الأفراد الذين تناولوا أطعمة زائدة فى السعرات الحرارية ومارسوا الرياضة قبل تناول الوجبة، حافظوا على وزنهم الطبيعى دون زيادة، بالإضافة إلى مستويات أنسولين صحية، ولكن الذين تناولوا الأطعمة نفسها فى وجبة الإفطار، ومارسوا الرياضة بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة، زادت أوزانهم وحدثت لهم مشكلات صحية فى معدل الأنسولين.

ممارسة الرياضة

حقائق حول ممارسة الرياضة

جدير بالذكر، أن ممارسة الرياضة – حتى وإن كانت مجرد المشى لدقائق معدودات يوميًّا – تحد من مخاطر الموت المبكر بنسبة تصل إلى 30 %، كما أن ممارسة الرياضة بشكل عام تحافظ على صحتك وشبابك، ولكن فى التوقيتات الصحية لممارستها.

احذر ممارسة الرياضة بعد الإفطار

موضوعات متعلقة:

احذر الاستحمام بعد ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة تحميك من السرطان والسكتة الدماغية

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *