الرئيسية / توب / عادات تعطل الدماغ
يفكر

عادات تعطل الدماغ

يسعى الإنسان للدفع بالعقل إلى التقدم خطوة تلو الأخرى ولابد من السعى لتنقية العقل من الملوثات المحيطة به من جميع الاتجاهات وهناك ملوثات سمعية وبصرية وهناك عادات ثلوث الأداء نحو تقدم الدماغ لابد لنا من التخلى عنها وعدم التمسك بها وهى كالأتى:

وجبة الإفطار

يسبب ترك وجبة الإفطار انخفاض مستوى السكر فى الدم، ويؤدى لعدم تغذية الدماغ ما يسبب تراجع التركيز، كما يجب التوقف عن الأكل قبل الشعور بالشبع الشديد، فالوجبات الكبيرة تصلب الأوعية الدموية فى الدماغ وتؤدى لتدهور القوى العقلية.

تفكير3

التدخين

التدخين يفقد الدماغ وظائفه تدريجيا مما يسبب مرض الزهايمر، وتناول السكريات بكثرة يمنع امتصاص البروتين ويعطل نمو الدماغ، كما أن تلوث الهواء يعرض الدماغ إلى التلوث الداخلى ويعطل عمله، أما النوم فهو فرصة الدماغ للراحة، وقلة النوم تفقد خلايا المخ نموها وتركيزها، كما أن كثرة النوم قد تسبب الكسل والبطء.

تغطية الرأس فى أثناء النوم

تغطية الرأس فى أثناء النوم من العوائد السيئة والخطرة، وقد تؤدى لتلف الدماغ مع مرور الزمن لأن ثانى أكسيد الكربون المنبعث أثناء النوم يجعل الدماغ يتركز مع الملوثات، أما التفكير الكثير عند المرض يجبر الدماغ على التفاعل وهو بحالة سيئة، فلابد من أخذ قسط من الراحة وعدم إجهاد الدماغ. 

تحفيز الدماغ

تحفيز الدماغ بالتفكير هو من أفضل الطرق لنمو الدماغ، وعلينا دائما أن نعمل على تحفيزه عبر القراءة وسماع الموسيقى أو لعب الشطرنج؛ لأن هذا يساعده على عدم الكسل، كما أن الحوارات الفكرية لها تأثير جيد على الدماغ، والدردشة مهمة جدا لصحتك.

تفكير1

تفكير2

موضوعات متعلقة:

عادات غير صحية تمارسها يوميا

عادات يومية تفعلها قد تصيبك بالسرطان

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *