الرئيسية / طابور الصباح / أطعمة ومشروبات تزيد آلام الدورة الشهرية
أطعمة ومشروبات تزيد آلام الدورة الشهرية

أطعمة ومشروبات تزيد آلام الدورة الشهرية

هل تعلمين أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التى تساهم فى زيادة آلام الدورة الشهرية؟!

فقد تزيد آلام الدورة الشهرية لدى الكثيرات من الفتيات عندما يتناولن الأطعمة الغنية الكربوهيدرات على سبيل المثال، ولذلك ينصح الخبراء بضرورة تجنب هذه الأطعمة لمنع زيادة الآلام. 

علاقة الطعام بآلام الدورة الشهرية

يقول الأطباء إن نوعية الأطعمة والأغذية التى تأكلها الفتاة لها تأثير كبير على آلام الدورة الشهرية، حيث يوجد بعض المأكولات والمشروبات تساهم فى زيادة الشعور بآلام الدورة الشهرية، من بينها المشروبات التى تتميز باحتوائها على مادة الكافيين، مثل القهوة. 

اطعمة

القهوة تزيد من آلام الدورة الشهرية

أوضح الخبراء أن القهوة تساعد على زيادة الشعور بالآم الدورة الشهرية، وتُعد من الأسباب التى قد تؤدى إلى حدوث اضطرابات فى الدورة الشهرية، لذلك يُنصح بضرورة تجنب المشروبات الغنية بالكافيين عموما فى خلال فترة الدورة الشهرية.

أطعمة تزيد من آلام الدورة الشهرية

وأشار الخبراء إلى أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والتى تتناولها المرأة خلال تلك الفترة تساهم أيضا فى زيادة الشعور بهذه الآلام، ومن بين هذه الأغذية الأرز والمكرونة والخبز الأبيض، والباتية والكورواسون والبيتزا.

القهوة

موضوعات متعلقة:

كيف تشعرين بقرب الدورة الشهرية؟

أسرار تأخر الدورة الشهرية

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *