استخدام التوابل فى علاج الاكتئاب

التوابل من العناصر المهمة، والتى لا غنى عنها فى كثير من أنواع وأصناف الأطعمة، ولا يخلو منها مطبخ من المطابخ، أو تتخلّى عنها أى من ربّات المنازل، إذ تعطى التوابل نكهة مميّزة وشهية لمختلف الأطعمة.

 استخدام التوابل لعلاج الاكتئاب

تتعدد طرق التغلب على الاكتئاب دون أدوية، وتعد التوابل إحدى هذه الطرق الطبيعية، التى يمكن من خلالها علاج الاكتئاب والتخلص منه، دون التعرض لأيّة أعراض جانبية – كالتى تسبّبها بعض الأدوية والمستحضرات الكيميائية – وتعود هذه الفائدة الكبيرة إلى ما تشتمل عليه التوابل من عناصر مفيدة لصحة الإنسان، كما أنها تؤثر على وظائف المخ ونموّه، وأخيرُا أظهر تقرير أمريكى حديث، أنه يمكن استخدام التوابل فى علاج الاكتئاب، إذ إن لديها قدرة كبيرة على التأثير فى المخ بشكل مباشر، وضمن قائمة التوابل التى تساهم فى ذلك:

* يساهم الزعفران فى علاج الاكتئاب، بل وفى الوقاية المسبقة من الإصابة به أيضًا، كما أنه يعزز الذاكرة ويُحسّن من القدرة على التعلّم، وأكدت إحدى الدراسات، التى تم نُشِرت عبر Journal Of Ethnopharmacology فى عام 2005، أن تناول الزعفران بمعدل مرتين يوميًّا، يساوى فى تأثيره عقار “بروزاك” الطبى، الذى يوصف لعلاج الاكتئاب الطفيف أو المتوسط.

استخدام التوابل لعلاج الاكتئاب 1

* تتعدد الفوائد الصحية للقرفة، فعلى سبيل المثال أشارت عديد من الدراسات إلى أن القرفة تعالج السرطان والسمنة والصداع، وإضافة إلى ذلك فهى تساهم فى تعزيز قدرات المخ المختلفة، مثل الذاكرة والانتباه والتركيز وغيرها، كما أنها تنظم مستويات السكر فى الدم.

استخدام التوابل لعلاج الاكتئاب 2

* يحتوى الكركم على مادة “الكركمين” – التى تعطيه اللون الأصفر – وتعمل على تنشيط الإنزيمات المضادة للأكسدة، التى توجد فى المخ وتمنع الإصابات بالأمراض المتعلقة به، كما يتمتع الكركم بخواص مضادة للالتهابات ويعالج الاكتئاب.

turmeric powder

* أخيرًا، تُعدّ المريمية – التى يتم خلطها بالشاى أحيانًا – وبما تحتويه من مواد شبيهة بأدوية مرض الزهايمر، وسيلة فعالة فى علاج الاكتئاب، كما تساهم الزيوت التى يتم استخلاصها منها فى تعزيز ذاكرة الإنسان.

استخدام التوابل لعلاج الاكتئاب 4

 

موضوعات متعلقة:

حقيقة اكتئاب ما بعد الزواج

أعشاب لزيادة الذكاء أهمها الزعتر والروزمارى وجوزة الطيب

تعليقان على “استخدام التوابل فى علاج الاكتئاب”

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *