الرئيسية / طابور الصباح / خطوات بسيطة للوقاية من قشرة الرأس

خطوات بسيطة للوقاية من قشرة الرأس

قشرة الرأس تزعج صاحبها وتسبب له الإحراج أينما كان بسبب تساقط قشيراتها على أكتافه، وانتشارها بين خصلات شعره بشكل يشوه أناقته ومظهره.

الوقاية من قشرة الشعر

ببضع خطوات بسيطة إذا اتبعتها فإنك تحميك من القشرة، أولها اتباع نظام غذائى صحى، وبما أن الشعر جزء من أجزاء الجسم فهو بالطبع يحتاج إلى الاهتمام بتغذيته وذلك من خلال الأطعمة التى تحتوى على عناصر مهمة لصحته مثل: فيتامين ب المركب الموجود فى البيض، والبقوليات ، والسمك ، والكرنب ، والبطاطا، والحبوب الكاملة ، والحليب، والزنك الموجود فى اللحوم الحمراء والدواجن و المكسرات و البقول و الحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان و سرطان البحر، وأحماض أوميجا 3 الموجودة فى سمك السلمون ، والجزر ، والقرنبيط ، وبذور الكتان ، والسبانخ ، وزيت الكانولا ، والفاصوليا، والقرنبيط ، والكيوى، وأوراق العنب والتونة والسردين.

خطوات بسيطة للوقاية من قشرة الرأس (4)

التوتر سبب فى ظهور القشرة

ما لا تتوقعه أن حالتك النفسية تؤثر إلى حد كبير فى صحة شعرك وفروة رأسك، لذلك فإن الإجهاد والتوتر يضعف الجهاز المناعى، ويجعلك عرضة لكثير من الأمراض بما فيها الأمراض الجلدية والتى تعتبر قشرة الشعر واحدة منها؛ لذا يجب تجنب التوتر والإرهاق من خلال ممارسة بعض التمارين الروحية مثل التأمل واليوجا.

خطوات بسيطة للوقاية من قشرة الرأس (1)

استخدام منتجات مناسبة لشعرك

من المهم اختيار منتجات شعر طبيعية وذات جودة عالية وألا تحتوى على دهون زائدة تترسب فى فروة الشعر وتتسبب فى ظهور القشرة.
Human hair with dandruffموضوعات متعلقة

وصفات طبيعية لعلاج الشعر فى صيف 2015

حافظ على رموشك وحاجبيك من القشرة!

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *