الرئيسية / توب / 4 خطوات تحمى العينين من “الأمراض الرقمية”

4 خطوات تحمى العينين من “الأمراض الرقمية”

كثيرون يقضون أمام شاشات التلفزيون والكمبيوتر والهواتف ساعات طويلة بهدف التسلية أو غير ذلك، ما يزيد من احتمالات إصابتهم بـ”الأمراض الرقمية”، وفى إطار ذلك نستعرض 4 خطوات تحمى العينين من أضرار الأجهزة الإلكترونية.

1 – عدم الجلوس لساعات طويلة أمام الأجهزة الإلكترونية مثل الكمبيوتر وغيره، مع العلم أن الجلوس طويلا يسبب السرطان، لذلك يجب النهوض من على الكرسى كل 20 دقيقة .

2 – قم بإراحة العينين كل فترة، وذلك عن طريق النظر إلى نقطة بعيدة بقدر الامكان عن شاشة الحاسوب أو الهاتف.

4 خطوات تحمى العينين من الأمراض الرقمية (1)

4 خطوات تحمى العينين من الأمراض الرقمية (2)

3 – ينصح الأطباء أيضا بضرورة إبعاد العينين عن شاشة الكمبيوتر بما يقرب من 50 إلى 75 سنتيمترا.

4 – كما ينصح بوضع مكيف أو مروحة فى مكان بعيد عن العينين، بحيث لا يصل هواء المروحة إلى العينين مباشرة.

وكان فريق من العلماء قد حذر من الإصابة بـ”الأمراض الرقمية” التى تصيب الإنسان جراء تحديق العينين فى شاشات التلفاز والحواسب والهواتف، حيث كشفت دراسة علمية حديثة أن ما يقرب من 68% من مواليد الثمانينيات مصابون بهذه الأمراض.

كما أن هناك الكثير من طرق حماية العين من شاشات التلفزيون والكمبيوتر، من بينها على سبيل المثال: تناول الأطعمة التى تحمى الشبكية مثل الفلفل والبرتقال وسمك السلمون والجزر.

موضوعات متعلقة

فكر قبل ما تقلع نضارتك.. فوائد وعيوب العدسات اللاصقة اللينة

كيف تتعامل مع احمرار عينيك؟

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *