الرئيسية / توب / خليكى واثقة فى نفسك..4 نصائح للحصول على سيقان جذابة فى صيف 2015

خليكى واثقة فى نفسك..4 نصائح للحصول على سيقان جذابة فى صيف 2015

تريد كل إمرأة الحصول على مظهر رشيق وجذاب فى فصل الصيف، وتتميز بأنوثة مفعمه فى ملابس الصيف، ويقدم موقع “كايرودار” فى هذا الموضوع البسيط نصائح للحصول على سيقان رشيقة وجذابة فى صيف 2015، والتى تساعدك على ارتداء ملابسك دون الخجل من شكل سيقانك.

نصائح للحصول على سيقان رشيقة فى صيف 2015   

صعود السلم بانتظام

استخدام السلم بانتظام يومياً من أفضل التدريبات التى تساعد على تنسيق الساقين والتخلص من الأفخاذ.

نصائح لسيقان جذابة فى الصيف

ابتعدى عن طعام الدقيق الأبيض

ابتعدى تماماً عن الطعام الذى يحتوى على الدقيق الابيض ، واستبدلى المكرونة والنشويات بالبروكى والبطيخ والطماطم ، لأنه هذه الفاكهة تتحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم ، الذى يخلصك من احتباس المياه الذى يتراكم فى الساقين.

ابتعدى عن السكريات

تخلصى من السكريات فى جميع الطعام الذى تتناوليه ، وتناولى المشروبات الصحية والشاى الأخضر وعصير الأناناس والرمان ، وتناولى كميات كبيرة من الماء يومياً.

التخلص من الشعر الزائد

تخلصى من الشعر الزائد باستمرار من ساقيكى بالوسائل المناسبة ، مع الترطيب المستمر للساقين واستعمال لوشن بالجزيئات اللامعة.

نصائح لسيقان جذابة فى الصيف1

موضوعات متعلقة:

قوى عضلات ساقيك بهذه التمارين

5 فوائد صحية مذهلة لتمرين البلانك

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *