الرئيسية / توب / ماذا يحدث لجسمك بعد تناول مشروبات البروتين؟

ماذا يحدث لجسمك بعد تناول مشروبات البروتين؟

تعتبر مشروبات البروتين من أكثر السوائل التى يتناولها الرياضيون من لاعبى كمال الأجسام وممارسى الرياضة بصفة عامة، كما يقبل عليها أيضا من لا يهتم بالرياضة، ومن هنا علينا أن نتطرق إلى فوائد مشروبات البروتين على الصحة.

بروتين شيك.. ضرورية للجسم

أكد الخبراء أن مشروبات البروتين والتى يطلق عليها “بروتين شيك” مفيدة جدا للصحة، إذ إنها تسهم فى بناء العضلات، لاسيما أنها تتكون من البروتين الضرورى للجسم، حيث تعمل البروتينات على تنظيم ردود الفعل فى الخلايا الموجودة فى جسم الإنسان، وهى عنصر مهم لجميع الكائنات الحية، بحسب ما ذكرته إذاعة صوت ألمانيا على موقعها الإلكترونى.ماذا يحدث لجسمك بعد تناول مشروبات البروتين؟ (1)

ويُقبل على هذه المشروبات اللاعبون وممارسو الرياضة عموما؛ لأنها تسرع من بناء وتكوين العضلات لديهم، فقد كشفت الأبحاث العلمية والدراسات الطبية أن البروتين يلعب دورا كبيرا فى جسم الإنسان، إذ يؤدى نقصه إلى الإصابة بعدة مشكلات صحية، وبالتالى فهذه المشروبات تساعد على حماية الشخص من هذه المشكلات.

الإفراط فى تناول مشروبات البروتين

ورغم ذلك، يُنصح بضرورة عدم الإفراط فى تناول مشروبات البروتين لأنها قد تشكل خطرا على الصحة فى هذه الحال، لذا يحذر خبراء كمال الأجسام والرياضة من الإسراف فى شربها، وأوضح الخبراء إلى أن هناك بدائل أخرى لهذه المشروبات التى تمنحك عضلات قوية، مثل الحليب الذى يتميز باحتوائه على نسبة عالية من البروتين.، ولكن احذر من الإكثار من شرب الحليب أيضا لأنه يسبب ضعف العظام والكسور.
ماذا يحدث لجسمك بعد تناول مشروبات البروتين؟ (2)

موضوعات متعلقة

شرب 3 أكواب من الحليب يومياً يسبب الوفاة

طريقة بسيطة تؤخر إصابتك بهشاشة العظام 13 عاما

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *