الرئيسية / حياتك / طور صحتك النفسية والجسدية × 12 خطوة

طور صحتك النفسية والجسدية × 12 خطوة

يبحث كل منا على الطريق الذى يصل به إلى الصحة والعافية، ويتحقق هذا من خلال وضع خطة عملية، لتطوير بعض الجوانب التى تحقق أفضل النتائج بشكل إيجابى يخدم الصحة والعافية ويعرض كايرو دار خطة تطور من العافية الصحية بكل أشكالها.

1- تتمثل فى العافية الشخصية ولابد أن تفكر فى توفير الرفاهية لنفسك.

2- العافية العاطفية وهى تطوير القدرة على التعامل مع مشاعرك، وعلاقاتك بنفسك والثقة بها وهذه الأشياء من عوامل العافية العاطفية.

3- العافية الاجتماعية وهى أن تتكيف مع الشخصيات فى المجتمع وأن ترفع مكانتك فى المجتمع.

صلاة2

4- العافية الفكرية هى عملية الإنتاج العقلى وكمية المعلومات والمعرفة التى يجب تطويرها عن طريق زيادة المعلومات وكيفية حل المشكلات.

5- العافية الروحية وتشير إلى مدى فهمك لمعنى الحياة كما تتمثل أيضا فى معتقداتك الداخلية.

6- العافية النفسية وهى الصحة النفسية وتشمل الاكتئاب والقلق ويشمل مشاعرك الإيجابية مثل الفرح والسعادة.

صحة1

7- العافية المالية وهى الاستقرار المادى وما تحققه فى هذا الإطار.

8- العافية الجسدية وتشمل التغذية السليمة واللياقة البدنية وعدم السير فى طريق عادات غير صحية.

9- العافية المهنية ويحتاج هذا الجانب إلى المواقف الإيجابى من العمل.

10- العافية البيئية وهو الوعى البيئى المكتسب لدى الشخص ولابد أن تعلم أن البيئة دورها مهم فى الحياة تعلم أن كل ما تأكل وتشرب من البيئة كما أن ارتفاع نسبة التلوث تصيب النساء بالقلق النفسى.

11- العافية الطبية وهى الوقاية من الأمراض وتجنب الأدوية واستخدم الطبيعة فى الاستفادة من 10 فوائد صحية للزعتر على سبيل المثال.

12- جدد خططك حسب حاجتك و طورها ومن الممكن إضافة بعض الأهداف إلى الخطة.

قرالءة3

موضوعات متعلقة

استشارى الصحة النفسية يشرح للشباب معنى التوكل على الله حق توكله

15نصيحة لتحيى حياة صحية سليمة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *