الرئيسية / توب / للحوامل.. ما تفتكريش إن الفيتامينات والمكملات الغذائية مفيدة للصيام!
للحوامل.. ما تفتكريش إن الفيتامينات والمكملات الغذائية مفيدة للصيام!

للحوامل.. ما تفتكريش إن الفيتامينات والمكملات الغذائية مفيدة للصيام!

هناك أفكار شائعة حول فوائد تناول المرأة الحامل للفيتامينات والمكملات الغذائية فى أثناء شهور الحمل وهو ما نفته دراسة أمريكية حديثة حيث أثبتت أن تناول أقراص الفيتامينات والمكملات الغذائية فى أثناء فترة الحمل تزيد من فرص تشوهات الأجنة.

ونصحت الدراسة بالحصول على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية من مصادرها الطبيعة دون التدخل الدوائى الكيميائى، خاصة أن بعض الحوامل يلجأون إليها عندما يريدون الصيام على أنها ستفيدهم وتعوض ما يفقدوه من عناصر غذائية.

تناوليها فقط عند الإصابة بأمراض مزمنة  

إذا كانت بعض النساء الحوامل مصابين بأمراض مزمنة فى القلب والمعدة فيصرح لهم الأطباء بتناول بعض المكملات الغذائية الفيتامينات والتى لا يستطعن الحصول عليها من مصادرها الطبيعية وفى كافة الأحوال يجب استشارة الطبيب قبل تناول أى دواء حتى لو كان فيتامينات أو مكملات غذائية.

الفتيامينات للحامل

5 محاذير أخرى تحمى الجنين 

1- الامتناع عن تناول الأدوية أثناء فترة الحمل (تعطى فقط بعد استشارة الطبيب).

2- الامتناع عن تناول الشاى والقهوة لأنها تقلل من امتصاص الحديد وعدد من العناصر الغذائية.

3-  التوقف عن التدخين  مطلقا لأنه يقلل من وصول الأكسجين إلى الجنين.

4- يجب تجنب تناول السوائل واستنشاق الروائح غير المريحة فى أثناء تناول الطعام وذلك عند شعور بالغثيان أو التقيؤ ننصح الأم الحامل بتناول وجبات خفيفة ومتعددة من الطعام مثل تناول الرقائق والبسكويت.

5- عند بلوغ الشهر الثامن من الحمل تحتاج المرأة إلى تقليل العمل المجهد.

فيتامينات

موضوعات متعلقة

أسباب ضعف نمو الجنين

ماذا يحدث للحامل فى أسبوعها الأول؟

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *