الرئيسية / توب / بين القدرات والجينات الوراثية.. عوامل تتحكم فى بناء عضلات البطن

بين القدرات والجينات الوراثية.. عوامل تتحكم فى بناء عضلات البطن

تتحكم عدد من العوامل فى بناء عضلات البطن السداسية عند الرجال، فليس كل من رغب فى بناء عضلاته حصل على هدفه، لأن الأمر أحيانا يتعلق بالبنية العضلية للجسم والجينات الوراثية للشخص. 

كيف تتحكم البنية العضلية فى حصولك على عضلات بطن مثالية؟

إذا كانت بنية الشخص العضلية ضعيفة فلن يحصل على عضلات البطن السداسية الجذابة، لأنها تساعد فى حرق الدهون فى منطقة البطن ولكن هناك حل يتمثل فى ممارسة تمارين البطن بمعدل 4 مرات أسبوعيا لتقوية عضلاته وبنائها بشكل جيد، وذلك بخلاف النظام الغذائى المتوازن المكون من عناصر غذائية ضرورية مثل البروتين والكربوهيدارت مع القليل من النشويات والدهون الصحية للجسم غير المشبعة.

عضلات البطن 2

الجينات الوراثية وراء عضلات البطن

كما أن الجينات الوراثية أيضا تتحكم فى بناء عضلات البطن من خلال اختلاف البعض عن الآخر فى مدى قابلية الجسم حرق الدهون واختلاف الشكل العضلى، فهناك من تساعدهم جيناتهم وأليافهم العضلية الموروثة على بناء مثل هذه العضلات، بينما لا يستطيع آخرون القيام بذلك بسهولة، حتى إن الأماكن التى تكون مؤهلة لبناء العضلات تختلف من شخص لآخر سواء فى الصدر أو البطن أو اليدين.

عضلات البطن

موضوعات متعلقة:

احترس من الكسل.. الخمول يفقد الشباب القوة العضلية ويساويهم بكبار السن

لو مهتم برشاقتك.. 5 أسباب لا تخطر على بالك لـ “الكرش”

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *