الرئيسية / حياتك / تناول الفراولة يقضى على التهابات المفاصل ويمنع الإمساك

تناول الفراولة يقضى على التهابات المفاصل ويمنع الإمساك

الفراولة من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين ج، وهذا الفيتامين يساعد على امتصاص الحديد الموجود فى الغذاء ، وتتواجد بها مضادات الأكسدة ، التى تحمى  الجسم من الأمراض ، خاصة أمراض القلب ،وفى هذا الموضوع نقدم لكم فوائد صحية للفراولة مثل القضاء على التهابات المفاصل ومقاومة الإمساك وغيرها تعرف عليها.

الفراولة تحمى الجسم من السرطان والتهابات المفاصل

تحمى الفراولة الجسم من السرطان والتهابات المفاصل ، وتعد من الأطعمة الغنية بمعدن المنجنيز، وهو مهم للمساعدة على بناء العظام ، كما يدخل فى تركيب العديد من الإنزيمات الضرورية لصحة العظام وحرق الطاقة بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف الغذائية التى تمنع الإمساك وتخفض الكوليسترول الضار، وتحتوى أيضا على عنصر البوتاسيوم الذى يحافظ على ضغط الدم ، وكذلك فيتامين ك الضرورى للمحافظة على درجة تجلط الدم.

فراولة3

الفراولة قليلة السعرات الحرارية

كما تعد حبة الفراولة قليلة السعرات الحرارية ، وتضاف الفراولة المقطعة مع زيت زيتون والطماطم والكزبرة الخضراء والبصل لدعم جهاز المناعة، وولا تفقد الفراولة قيمتها الغذائية إذا تم حفظها فى الثلاجة 3 أيام وبدون غسيل ولكن تفقد قيمتها الغذائية إذا بقيت فى الثلاجة أكثر من ذلك ، وينصح بعدم تناولها إذا كان الشخص مصاب بحصوات الكلى أو أمراض الكلى ، أو من يعانى من مشاكل فى المرارة ، خاصة الحصوات.

فراولة2
فراولة1

موضوعات متعلقة

فوائد الفراولة لصحة الإنسان

الفراولة تحمى من تقرحات المعدة وتخلصك من التجاعيد

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *