الرئيسية / توب / استعيدى رشاقتك قبل الجامعة.. رجيم السوائل لإنقاص الوزن فى أسبوع

استعيدى رشاقتك قبل الجامعة.. رجيم السوائل لإنقاص الوزن فى أسبوع

هل بدأت رحلة الاستعداد للعام الدراسى الجديد وأجواء الجامعة؟ وهل تقفين فى حيرة من أمرك أمام ما تركته الإجازة من لمسات وآثار على شكل جسمك ومستوى رشاقتك وخاصة مع أجواء الحياة المنطلقة وكسر النظم والقواعد فى الحركة والنوم واليقظة والطعام؟ إذا كنت تشعرين بصعوبة فى هذا الأمر، فهنا نخفف عنك عناء هذا الشعور، وعن كل راغبات الوصول إلى الوزن المثالى والجسم الرشيق، من خلال برنامج رجيم السوائل، وذلك حسبما أورده موقع wikihow.

اليوم الأول من رجيم السوائل

وجبة ال‘فطار: كوب من الحليب الطازج.

وجبة الغداء: كأس من شوربة الدجاج بدون دهون + كوب من عصير التفاح

وجبة العشاء: كوب من عصير الكوكتيل + علبة زبادى.

1f02c89c131b6cffb7ea496f9d7248f0

اليوم الثانى من رجيم السوائل

وجبة الإفطار: كوب من عصير البرتقال

وجبة الغداء: قطعة من صدر الدجاج بدون جلد + كأس من شوربة الخضار

وجبة العشاء: علبة زبادى + كوب من عصير التفاح   

69-5a92bc66c81c459da00e558c92a8b641

اليوم الثالث من رجيم السوائل

وجبة الإفطار: كوب من عصير الليمون

وجبة الغداء: علبة زبادى روب + كأس شوربة دجاج خالية من الدهون

وجبة العشاء: علبة زبادى + كوب من عصير البرتقال.

211

اليوم الرابع من رجيم السوائل

وجبة الإفطار: كوب من عصير الجريب فروت

وجبة الغداء: كأس من شوربة الفطر + قطعة من السمك المشوى

وجبة العشاء: كوب من عصير الليمون + علبة زبادى.

670px-Diet-Properly-Step-1-Version-2

اليوم الخامس من رجيم السوائل

وجبة الإفطار: كوب من عصير الكيوى

وجبة الغداء: قطعة من اللحم خالية الدهون + علبة زبادى

وجبة العشاء: كوب من عصير البرتقال + علبة زبادى.

670px-Diet-Properly-Step-5-Version-2

اليوم السادس من رجيم السوائل

وجبة الإفطار: كوب من الشاى + علبة زبادى

وجبة الغداء: كأس من شوربة اللحم خالية الدهن + كوب من عصير الكوكتيل

وجبة العشاء: كوب من عصير البرتقال + علبة زبادى.

670px-Diet-Properly-Step-6-Version-2

اليوم السابع من رجيم السوائل

وجبة الإفطار: كوب من الشاى الأخضر

وجبة الغداء: كأس من شوربة الخضار + طبق سلطة خضروات + كوب من عصير التفاح

وجبة العشاء: كوب من عصير الكوكتيل + علبة زبادى.

670px-Diet-Properly-Step-7-Version-2

موضوعات متعلقة:

رجيم سريع لإنقاص الوزن 8 كيلو فى 10 أيام

رجيم لإنقاص كيلو يومياً

رجيم فعال لانقاص الوزن بدون ممارسة الرياضة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *