الرئيسية / توب / حافظى على جمالك فى الجامعة.. رجيم قاسى لإنقاص الوزن × أسبوع

حافظى على جمالك فى الجامعة.. رجيم قاسى لإنقاص الوزن × أسبوع

خلال الدراسة الجامعية، تسعى العديد من الطالبات إلى الحصول على جسم مثالى ورشيق يجعلها تظهر بمظهر أنيق وسط أصدقائها، وفى هذا السياق نقدم لكِ برنامج رجيم قاسى لتخسيس الوزن فى أقل من 7 أيام لكل طالبة تعانى من السمنة المفرطة وترغب فى الحصول على وزن مثالى خاصة مع انطلاق العام الدرسى الجديد، كما أن هذا البرامج لن يؤثر بالسلب على الوظائف الحيوية للجسم مادام الشخص يتناول جميع الوجبات الموجودة داخل النظام.

وجبة الإفطار من برنامج رجيم قاسى

وجبة الإفطار فى هذا الرجيم ثابتة طول فترة الأسبوع وهى:

× 2 كوب ماء

× كوب من الشاى أو القهوة بدون إضافة سكر أو باستخدام أحد بدائله.

اليوم الأول والثانى من برنامج رجيم قاسى

وجبة الغداء:

قطعة لحم بقرى مسلوقة أو مشوية + طبق سلطة كبير.

وجبة العشاء:

طبق سلطة فقط.

67ceb28467cea275_164144253.jpg.xxxlarge_2x

اليوم الثالث والرابع من برنامج رجيم قاسى

وجبة الغداء:

2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة كبير.

وجبة العشاء:

طبق سلطة فقط.

fad-diet1 (1)

اليوم الخامس والسادس من برنامج رجيم قاسي

وجبة الغداء:

علبة زبادي صغيرة خالية الدسم بمقدار 125 جرام + 2 حبة خيار.

وجبة العشاء:

2 حبة خيار فقط.

fad-diet1

اليوم السابع من برنامج رجيم قاسى

وجبة الغداء:

2 حبة تفاح أو أكثر حتى الشبع.

وجبة العشاء:

2 أو 3 حبات تفاح فقط.

موضوعات متعلقة:

رشاقتك بتبدأ من السرير.. 5 خطوات عملية مدهشة لإنقاص الوزن

اتنطّط قبل الجامعة.. 3 تمارين بسيطة تمنحك لياقة نجوم السينما

ساعديه على الدراسة والمذاكرة.. 7 فوائد يحملها طبق السلطة لطفلك

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *