الرئيسية / توب / تنمية بشرية .. بلاش أحباط  وخلى عندك شغف بالحياة

تنمية بشرية .. بلاش أحباط  وخلى عندك شغف بالحياة

الإحباط نوع من الشعور الذى يدخل إلى الإنسان فى لحظات التوتر وفقدان الثقة وعندما يفشل فى تحقيق رغبة نفسية فى تعاملاته مع الأصدقاء أو مادية فى الحياة العادية ، أو فى وقت تعرضه لأزمات تجعله غير قادر على التعامل مع المواقف وحلها فينشيء الشعور السلبى المتمثل فى الإحباط .

وفى هذا الإطار نقدم لكم بعض الخطوات البسيطة التى تستطيع من خلالها التغلب على إحباطك وتخطيه من أجل الاستمرار بشغف فى هذه الحياة، وإيجاد دافع قوى لأن تحيا بعيدًا عن الإحباط.

فى خطوات بسيطة اتعلم أزاى تتغلب على الإحباط وتبقى متفائل :-

1-     عليك أن تحدد ما يثير أحباطك وتتجنبه وتحاول أن تفكر فى حلول لها ، سواء كانت فى مظهرك الخارجى او لهجتك .

2-     أجعل الثقة بنفسك هى الأساس الذي تسير به لا تكن سلبي .

3-     تفقد الواقع وأدرك ما يصنع الفارق ما بين الحقائق الواقعية و الوساوس الداخلية وحاول ان تكون احلامك واقعية من الممكن ان تحققها .

4-     السبب الرئيسى لحدوث الإحباط هو التوقع ، لا تتوقع كثيراً .

5-     التحكم فى ردور أفعالك ،تخيل نفسك بصورة جيدة أمام الآخرين ،ادفع عن نفسك الاحباط ولا تقارن نفسك بالآخرين .

5 – ببساطة اخبر نفسك أنه الوقت المناسب للتفكير بشكل آخر و أكثر موضوعية هذا كله من شأنه ان يبعد عنك مشاعر اليأس والاحباط.

 

 

الموضوعات المتعلقة

“الجرادة” و”الجمل” أهم أوضاع اليوجا للتخلص من الضغوط

تمتعى بشخصية قوية فى 6 خطوات

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *