الرئيسية / توب / كورس تغذية..أطعمة تساعدك على التركيز وتمدك بالطاقة

كورس تغذية..أطعمة تساعدك على التركيز وتمدك بالطاقة

الفيتامينات من العناصر الأساسية والضرورية لبناء وتكوين ونمو جسم الإنسان والتى يحتاجها الطلاب فترة الامتحانات بصورة كبيرة حتى يستطيعون التركيز والقدرة على المواظبة على المذاكرة لذلك يجب على الطلاب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين c  لدعم مناعة الجسم وكذلك فيتامين B  أمر بالغ الأهمية لإنتاج الطاقة، لذلك نقدم من خلال كورس التغذية أفضل الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمفيدة للطلبة.

1)الكيوى

ثمرة الكيوى تحتوى على نسبة عالية من فيتامين c الذى يحتاجه الجسم مما يجعل تناول ثمرة واحدة تفى الجسم من احتياجاته من فيتامين c .

2)الفلفل الأصفر الحلو

خبراء التغذية يشيدون بأهمية تناول الفلفل الأصفر الحلو لما يحتويه من مضادات أكسدة ويعد أيضاً مصدراً جيداً لفيتامين c .

3)البروكلى

البروكلى من فصائل القرنبيط والذى يحتوى على نسبة عالية من فيتامين c   مما يجعل تناوله مصدر جيد لفيتامين c .

موضوعات متعلقة :

قصص الأطفال بالإنجليزية(35)..قصة كونج فو باندا

كورس اصنعها بنفسك..صمم زهرية من الخيوط المبهجة

تعلم القواعد النحوية بالأغانى العامية 15..المفعول المطلق

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *