الرئيسية / توب /  6 خطوات للإقلاع عن العادات السيئة

 6 خطوات للإقلاع عن العادات السيئة

عادات الإنسان نمط سلوكى لمجموعة من الأنشطة التى يمارسها الإنسان بشكل يومى والتى تحكم تعاملاته بالمجتمع المحيط به، وهناك بعض العادات الإيجابية، وأخرى سلبية يحاول البعض تغييرها ولكن دون جدوى تعرف معنا فى مجموعة من الخطوات من خلال كورس التنمية البشرية كيف تغير عاداتك السيئة.

1-تحدى نفسك

التحدى فى الإقلاع عن عادة سيئة من أهم العوامل التى تحفزك فى كثير من الأحيان للإقلاع عنها فلابد أن ينبع القرار من داخلك حتى تمتلك القدرة على التحدى والاستمرار.

2-لا للاستثناءات

حاول الامتناع عن تقديم المبررات التى تسمح بها لنفسك إلى الاستثناء ولو مرة واحدة لأنها لن تكون الأخيرة.

3-الخطأ مقبول من أجل التعلم

من الممكن أن تحاول الإقلاع عن عادة سيئة ولا تستطيع فمن الضرورى فى تلك اللحظة أن تبحث عن نقطة الضعف التى منعتك من تلك الخطوة لتكن هى بداية وعامل مساعد للإقلاع عن تلك العادة السيئة.

4- لا تضع الحدود المستحيلة

لا تعتقد أنك لن تنجح فليس من الطبيعى أن تحسم معركة لم تشارك بها بمجرد قرار مبنى على تصور قد يكون غير حقيقى.

5- بيئة مناسبة

لكى تأخذ القرار وتنجح فى تحقيقه لابد وأن تهيئ لنفسك البيئة المناسبة التى تساعدك على تنفيذه بالصورة المثلى.

6- تسامح مع نفسك

من الوارد أن تخفق فى تحقيق الهدف من المرة الأولى ، تسامح مع نفسك فى تلك اللحظة واعلم جيدا أن المحاولة فى حد ذاتها جزء من النجاح فى الوصول إلى الهدف الذى تسعى إلى تحقيقه.

 موضوعات متعلقة:

5 خطوات للتخلص من الخوف

5 عادات يمارسها الناجحون بشكل منتظم

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *