الرئيسية / توب / الأرق والتهاب اللثة والوحدة..أشياء غير متوقعة تضر قلبك (2)

الأرق والتهاب اللثة والوحدة..أشياء غير متوقعة تضر قلبك (2)

تعد أمراض القلب أحد أخطر الأشياء التى قد تصيب الإنسان يوماً، لذا نحاول دائماً اتباع بعض الأنظمة التى لا تضر القلب، مثل تلك التى لا تحتوي على الدهون، لكن يجب علينا أيضاً أن نتجنب بعض الأشياء الغير متوقعة التى قد تضر قلوبنا.

الأرق يضر القلب

يحتاج جسم الإنسان الطبيعي إلى النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات ولا تزيد عن 9 يومياً، وإلا تعرض للعديد من المشكلات، فقد أثبتت الدراسات الطبية أن النوم لأقل من 6 ساعات يومياً يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول، مما يؤثر بالطبع على القلب، كما أن الإفراط فى النوم أيضاً قد يتسبب فى العديد من المشكلات، لذا يجب الإعتدال.

التهاب اللثة

يعكس الفم دائماً صحة الإنسان الجسدية، لذا فكثيراً ما يصاب بعضها ببعض الأمراض نتيجة لمعاناته من مشكلات فى الأسنان أو اللثة، وقد وجد العلماء علاقة غير واضحة بين التهاب اللثة والأسنان وبين الإصابة بأمراض القلب، حيث يوجد نوع معين من الجراثيم التى تصيب اللثة، تنتقل عبر الدم وصولاً للقلب، وتتسبب فى الإصابة بالتهابات القلب والأوعية الدموية، لذا ننصح بمتابعة طبيب الأسنان كل 6 أشهر.

الوحدة

قد يفضل أحدنا العيش وحيداً، ورغم شعورنا بمميزات هذا الوضع، لما يوفره من القدرة على الاختلاء والبعد عن كل ما يعكر صفو حياتنا، إلا أن الوحدة تعد من الأشياء التي قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، فالعيش مع العائلة والأصدقاء يفيد الصحة النفسية والجسدية كما أشارت العديد من الدراسات، فالوحدة قد تدفع البعض إلى اتباع أنظمة وأنماط صحية وغذائية غير جيدة، وبالتالي تؤثر بشكل كبير على القلب

 

موضوعات متعلقة:

دش بارد واتمشى..أشياء تساعدك على التخلص من الطاقة السلبية (3)

التسجيل الصوتي والرياضة..أشياء تساعدك على التخلص من الطاقة السلبية (2)

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *