الرئيسية / توب / تعرف على أساليب العلاج السلوكى

تعرف على أساليب العلاج السلوكى

السلوك الإنسانى من الأشياء المكتسبة وليس من الأشياء الفطرية، ويرى العلماء أن الأمراض النفسية ما هى إلا مجموعة من السلوكيات الخاطئة تراكمت مع الوقت، مما يشير إلى أن المرض النفسى فى ذاته عبارة عن سلوك مكتسب من البيئة المحيطة يتفاعل معه المريض، تعرف معنا فى كورس الصحة النفسية على أساليب العلاج السلوكى.

–         إزالة الحساسية

فى هذا الأسلوب يتم محاولة تخفيف التوتر والقلق الناتج عن موقف مثير من خلال موقف أخر مضاد، ويتم التدرج فى هذا الاسلوب .

–         تأكيد الذات

ويكون عن طريق إقناع المريض باستخدام المنطق والعقلانية، ويستخدم هذا الأسلوب لعلاج القلق الاجتماعى مثل الخوف من الناس، والخوف والقلق من التعبير عن الرأى، وكثيرا ما ينتج بعض الاضطرابات بسبب تلك المخاوف الاجتماعية.

–         إيقاف التفكير

وفى هذا الأسلوب يكون عبارة عن محاولة لوقف التفكير من خلال الاستجابات الفكرية التى تصل للعقل مثل الأفكار الوسواسية، وذلك من خلال إعطاء إشارة للعقل بعدم فائدة تلك الأفكار.

-العلاج المعرفى

ويعتمد هذا الاسلوب بشكل أساسى على تغيير بعض الأفكار والمعتقدات التى غالبا ما ينتج عنها السلوك الخاطئ.

-اسلوب التعزيز

ويعتمد هذا الاسلوب على فكرة الثواب والعقاب، حيث يكافئ على كل استجابة صحيحة يقوم بها وعلى العكس يعاقب على كل استجابة خاطئة.

موضوعات متعلقة

كورس تنمية بشرية.. كيف تتوقف عن التفكير المستمر؟

كورس تنمية بشرية..كيف تكون لبقاً فى النقاش؟

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *