الرئيسية / التعليم فى مصر / الصدمة النفسية والأرق من أسباب الإصابة بالنسيان

الصدمة النفسية والأرق من أسباب الإصابة بالنسيان

يصاب الكثير من الطلاب بضعف الذاكرة، رغم أنهم يبذلون الكثير من الجهد في المذاكرة، وتعد تلك المشكلة من أكثر المشكلات التي يواجهها أولياء الأمور مع أطفالهم، لذلك نقدم لكم أسباب ضعف الذاكرة.

أسباب ضعف الذاكرة

–      تشابه المعلومات أو السرحان أثناء المذاكرة من أهم الأسباب التي تؤدي لضعف الذاكرة.

–      نقص العديد من المعادن والفيتامينات سواء على المستوى الجسدى أو العقلى، لذلك يجب الحرص على تناول الطلاب لنظام غذائى سليم يرتكز على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للمخ مثل (أوميجا 3) وفيتامينات (A-B-E)، بالإضافة إلى البوتاسيوم والحديد والفسفور، وهم يلعبون دوراً هاماً في التخلص من النسيان.

–      مشكلة السمنة التى تؤثر بشكل كبير على الأداء العقلى والذهني، نتيجة لقيام المخ بضخ أكبر كمية من الدم لهضم الطعام، وبالتالى تقل نسبة الدم التى تغذى المخ وتساعده على العمل بشكل جيد.

–      الإصابة بأمراض المخ مثل الأورام، قد تكون سبباً رئيسياً في النسيان.

–      التعرض لصدمة نفسية قد تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.

–      الشعوره بالقلق وعدم الأمان، مما يسبب الأرق، وبالتالى على النمو العقلى والذهني الذى يحدث خلال فترة النوم.

–      المبالغة فى عدد ساعات مشاهدة الطفل للتليفزيون لأنه يصيب الطفل بالخمول، ويبطئ من عمل الدماغ.

 

موضوعات متعلقة:

الشوكولاتة والسبانخ أطعمة تساعد فى التخلص من فقدان التركيز (1)

فيتامين B..أهم الفيتامينات المسئولة عن تقوية الذاكرة (1)

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *