الرئيسية / باب على العالم / أكتشف نفسك / حالتك النفسية سيئة… اكتشف طرق هتساعدك فى الخروج منها
حزين

حالتك النفسية سيئة… اكتشف طرق هتساعدك فى الخروج منها

جميعنا نمر بحالات نفسية سيئة نعانى فيها من رغبة شديدة فى الوحدة والأنعزال عن المجتمع واليأس والحزن المستمر نتيجة للتعرض لمشكلات حياتية أوعائلية أومشكلات فى العمل، ولعلك بعدها تدرك أن لا داعى لتلك الحالة التى تسبب لك أضرار جسدية ونفسية لا تؤثر عليك وحدك وإنما على من حولك ايضا، ففى هذا الأطار قدم مجموعة من خبراء علم النفس والتنمية البشرية بعض الحلول والمقترحات لمواجه تلك الحالة النفسية السيئة كى تخرج منها فى وقت قصير.

– التقرب إلى الله عز وجل ورسوله والمواظبة على الأستغفار وأداء الصلاوات والواجبات الدينية كامة وقراءة القرأن.

– ممارسة الهويات والرغبات التى تشعرك بالفرحة والسعادة وقد يمنعك منها ضغوط ومشاغل الحياة.

– تجنب الجلوس بمفردك فى المكان حتى لا تختلى بنفسك وتستدعى التفكير فيما يزعجك.

– التقرب للأصدقاء والخروج والتنزه معهم وفتح حوارات كثيرة فى مجالات متعددة.

– السفر والأستجمام كفيل بتحسين مزاجك وحالتك النفسية .

– التقرب للعائلة بجميع أفرادها وقضاء اوقات ممتعة معهم.

– المبادرة فى عمل الخير ومساعدة الغير من المحتاجين.

 

الموضوعات المتعلقة :

كلو بيبان … اكتشف من يكرهك

اكتشف شخصيتك الحقيقية

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *