الرئيسية / باب على العالم / أكتشف نفسك / اكتشف طرق تخلصك من عادة قضم الأظافر
قضم الاظافر

اكتشف طرق تخلصك من عادة قضم الأظافر

 

الأظافر من سمات الأناقة لكل من الرجل والمرأة ولعل قضم الأظافر من أسوء العادات المضرة  والتى تجلب العديد من الأضرار على الصحة  تجدها الأشهر والأكثر ممارسة بين الصغار والكبار، ولعل أهم أسبابها التوتر العصبي والشعور بالقلق والملل والتعرض الخبرات حياتية مؤلمة وحزينة فهى وسيله  يستخدمها البعض لإفراغ الطاقة السلبية  والعصبية في الأظافر.

تعرضك تلك العادة إلى العديد من الأمراض النفسية والجسدية، فقضم الأظافر يجعل الأظافر حمراء ومتورمة ومعرضة للألتهابات وقد تصل إلى نزيف الدم بالأصابع، ولكن أكثر الأضرار والتى قد تعتبر مميتة هي أنها تساعد بشكل كبير على نقل الفيروسات والميكروبات من اليد والأصابع العرضه لها في كل مكان إلي الفم، بالإضافة إلي أنها تعطي مظهرا مقزز وغير لائق لليد.

 

عليك التخلص من هذه العالدة و إليك العديد من الطرق السهلة والبسيطة للقضاء عليها ومساعدة أطفالك فى الأبتعاد عنها:

– حاول الإمساك بقبضة اليد لمدة ثلاث دقائق عند الرغبة في القيام بتلك العادة.

– وضع كريم أو فازلين أو المعقمات اليدوية على الأظافر حتى تمنعك من قضمها عند تذوق الطعم المر.

– حاول أن تمسك ئ فى يدك كالكرة المطاطية أو الإمساك بدمية عند الشعور بالرغبة في هذه العادة.

– للبنات: ضعى طلاء الأظافر والذي يجعلها حريصة على عدم التخلي عن مظهر أظافرها

– ضع قطعة من الشريط اللاصق على الأظافر للتذكرة عند ممارستها.

– تناول العلكة “اللبان” والذي يشغلك عن هذه العادة .

– تهذيب الأظافر وقصها بالأدوات الخاصة لهذا الغرض، وتذكر دائما

– معرفة السبب الذي يجعلك تقوم بهذه العادة ومحاولة حلها والابتعاد عنها فقد يكون السبب نفسى ويحتاح لعلاج .

 

الموضوعات المتعلقة:

مرض الذهان اسبابه وطرق العلاج منه

لو انت مضطرب نفسيا اعرف نفسك

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *