الاطعمة التى تفتح الشهية و المفيدة لطفلك

جميع الأمهات ترغب فى تغذية أطفالها بوجات صحية و تاعد المناعة لديهم ، فهناك بعض الأطعمة يمكنك ان تشجعى بها طفلك على الطعام و هم

 

  • البيض فى أشكاله المتنوعة مثل المسلوق و الأومليت و معه بطاطس محمرة
  • ادخلى الشوفان فى الطعام إذا كان حادق او حلو مع الفواكهه او الخضروات فهو مفيد فى كل حالاته
  • زودى من الفواكهه التى تحتوى على الحديد و الألياف مثل الكيوى  او البطيخ او اليوسفى
  • من الطبيعى ان الأطفال يحبون الأيس كريم و المكسرات فتناولهم على مدار اليوم أفضل من الحلوى
  • العسل  من الأطعمة المفيدة جدًا للأطفال بداية من عمر عام، سواءً العسل الأسود أو عسل النحل الأبيض.
  • الكاكاو من الأغذية التي تساعد على المحافظة على صحة القلب وضغط الدم، وترفع من مناعة صغيركِز
  • الفول غني بالبروتين والألياف المهمة لصحة طفلكِ.

 

 

 

موضوعات متعلقة

10 أنشطة تساعد على تقوية مهارات طفلك اليدوية الدقيقة

علم طفلك الدفاع عن النفس حتى لا يتعرض للضرب فى المدرسة