الرئيسية / التعليم فى مصر / دهون مهمة لازم تديها لطفلك!

دهون مهمة لازم تديها لطفلك!

تعتقد كثير من الأمهات أن جميع أنواع الدهون ضارة بصحة الطفل، لكن الحقيقة العلمية بخلاف ذلك، فهناك بعض أنواع الدهون المفيدة بل والضرورية لصحة ونمو طفلك بشكل سليم؛ لذا نقدم لك هنا من خلال سطور كايرو دار المقبلة بعض الأطعمة الصحية التى تحتوى على أنواع ضرورية ومفيدة من الدهون:

1-  ربع كوب من الفستق الحلبى.

2-  كوب حليب 240 مل.

3-  علبة سردين لثلاث سمكات صغيرات.

4-  ربع كوب من اللوز.

5-  بيضة مسلوقة.

6-  ملعقة كبيرة زيت زيتون.

7-  حبة أفوكادو كبيرة.

8-  ربع كوب من الجوز.

إذا كان الطفل لا يفضل أى من هذه الأنواع تستطيع الأم التحايل بخلط بعضها أو إضافتها لطعام يحبه، ليحصل على احتياجاته اليومية بالكميات المناسبة التى تضمن له نموا ذهنيا وبدنيا ونفسيا متوازنا.

موضوعات متعلقة

كيف نتصرف مع تأخر النطق؟ (3)

الاطعمة التى تفتح الشهية و المفيدة لطفلك

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *