الرئيسية / باب على العالم / أكتشف نفسك / لصحتك وشخصيتك وحالتك النفسية استخدم الدراجات الهوائية
دراجه عجله بنت

لصحتك وشخصيتك وحالتك النفسية استخدم الدراجات الهوائية

الدرجات وسيلة للنقل والتسلية ورياضة نصح بها كثير مؤخرا نتيجة للازدحام المروري الذي نعيش فيه وتعتبر الدرجات هي الحل المثل لهذه المشكلة ،فمن كل الجوانب تجد فوائد و مكاسب لاستخدامها،فقديما كان يتم الاعتماد عليها في النقل وكذلك كانت تعتب رياضة يمارسها كبار رجال الدولة ،واليكم فرائد الدرجات :

الصحة:

يقلل ركوب الدراجات من احتمالي الإصابة بإمراض القلب، فركوب الدراجات الهوائية لمسافة 30 كيلو متر في الأسبوع يقلل بنسبة 50% من الإصابة بأمراض القلب التاجية، وكذلك تساعد على خفض الوزن والتخلص من مرض البدانة “مرض العصر” ،وكذلك التنسيق بين حركة الذراعين واليدين والساقين وتنسيقهم مع حركة العين يزيد من قوة الجسم و التوازن.

التواصل الاجتماعي:

فركوب الدرجات يساعد على الاندماج مع من حولك من أفراد مما يؤدى إلي زيادة ثقتك بنفسك وانطلاقك للعالم الخارجي.

الحالة المزاجية :

نتيجة للحركة المنتظمة لركوب الدراجة تساعد على تدفق الدم وإفراز هرمونات تساعد على خفض ضغط الدم والاسترخاء  والتقليل من التوتر والشعور بالسعادة.

 

الموضوعات المتعلقة:

لحواء … اكتشفى طرق تجعلك تشترى ملابسك بأسعار أقل

الشخصية المزاجية . . تعرف على صفات تلك الشخصية

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *