الرئيسية / مدارس / كمال اجسام / أقوى 5 مكملات غذائية لكمال الأجسام

أقوى 5 مكملات غذائية لكمال الأجسام

يحتاج لاعب كمال الأجسام فضلا عن الأكل الطبيعى، مكملات غذائية ضرورية لإمداد جسمه بالبروتينات والعناصر الغذائية والفيتامينات التى أغلبها لا ينتجه الغذاء بشكل كافى وكامل، بل هناك بعض العناصر لا يستطيع الجسم انتاجها، ويوجد عدة أنواع من المكملات ضرورية خلال لعب كمال الأجسام لا غناء عنها.

1 – WHEY PROTEIN COMPLEX 100%، وهو خليط من الواي برويتن المركز مع البروتين المعزول الأيزولات مدمجة بمجموعة من الأحماض الأمينية ذات الامتصاص العالى، التي تساعد على عملية الاستشفاء وبناء العضلة، والأيزولايت الواي هو مصل اللبن المعزول من خلال درجة حرارة منخفضة، و يعتبر خليطاً من عدة أنواع بروتينية هامة، فهو يحتوي على الـWhey Protein المركز وبروتين الأيزولات، الذي يتم استخراجه من الحليب عن طريق درجات حرارة منخفضة لضمان الحصول على أعلى مستوى من بروتين الحليب، بالإضافة إلى مجموعة من الأحماض الأمينية ذات الامتصاص العالي، التي تساعد على عملية الاستشفاء للتخلص من الإجهاد العضلي.

2 – Amino 2500 APN، وهو مكمل يحتوى على أحماض الأمينو أسيد، التي لا غنى عنها في بناء العضلات ونمو الأنسجة العضلية، بالإضافة إلى الحفاظ على التوازن الإيجابي للنيتروجين داخل الجسم، و” الأمينو أسيد”، من الأحماض الأمينية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها داخلياً، ويحصل عليها من اللحوم الحمراء ، و ستساعدك على إعادة بناء الأنسجة العضلية، وترميمها بعد ممارسة التمارين الرياضية.

3- Iso Cool، ويعتبر من مساحيق البروتين القليلة التي لا تحتوي على الدهون والسكريات نهائياً، ويعد الخيار الأمثل لمن يعانون من بعض الدهون المتراكمة في منطقة ألمعدة والأجناب من لاعبي كمال الأجسام، فإذا كنت تنوي خفض نسبة الدهون المتراكمة على العضلات، أو تريد كتلة عضلية خالية من الدهون، وتتكون من الألياف العضلية فقط، فلا بديل عن استخدام الـIso Cool الذي يحتوي على 23 جراماً من الأحماض الأمينية “الأمينوأسيد”، والتي وكما ذكرنا من قبل لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، ولابد له من الحصول عليها عن طريق مصادر خارجية.

4 – SYSTEM PROTEIN 80، من أفضل مصادر البروتين قليلة الكاربوهيدرات والدهون، فهو يتكون من مسحوق الـWhey Protein منخفض الكاربوهيدرات والدهون وبروتين البيض، وذلك لزيادة القيمة الغذائية، وأخيراً بروتين أيزولايت أنقى أنواع البروتين وأسرعها هضماً وامتصاصاً، وأكثرها إفادة للعضلات.

5 – ISO Sensation 93، تحتوي الجرعة الواحدة من هذا المنتج على 30 جراماً من بروتين إيزوليت أسرع أنواع البروتين هضماً وامتصاصاً وأكثرها إفادة للعضلات، كما يمتاز هذا المنتج بأنه يحتوي على نسبة قليلة من الكاربوهيدرات والدهون، ويحتوي على نسبة كبيرة من مادة الجلوتامين التي تحمي الألياف العضلية من التكسر والهدم؛ نتيجة التمارين الرياضية الشاقة، بالإضافة إلى أنها تجعل الجسم أكثر قدرة على الاستفادة من البروتينات، التي يتم تناولها عن طريق الطعام والمكملات الأخرى.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *