الرئيسية / توب / 12 فائدة مذهلة لشرب مياه الليمون يوميا
لطرد السموم من جسمك.. تناول عصائر الليمون والبنجر والتفاح والتوت

12 فائدة مذهلة لشرب مياه الليمون يوميا

كما يقال ” تفاحة واحدة تبقيك بعيد عن الطبيب”، يمكننا أن نقول أيضا “كوب من الماء والليمون يوميا تبقي الطبيب بعيدا”، يجب عليك أن تبدأ يومك مع كوب من الماء والليمون وليس مع الشاي أو القهوة، المياه بالليمون تساعدك على البقاء في صحة جيدة، ويستخدم الليمون في العديد من الأغراض مثل التنظيف والتجميل والعصير وغيرها الكثير.

ويحتوى الليمون على فيتامين C، والفلافونويد والأحماض الأسكوربيك، وحمض الليمون يساعد في تحسين الصحة مثل تعزيز الجهاز المناعي.

كيفية صنع مياه الليمون
يتم وضع عصير نصف ليمون مع 1/3 كوب من الماء المغلى مع ¼ كوب من الماء البارد ويخلط جيدا ويتناول يوميا.

فوائد مياه الليمون للجسم

1- ترطيب الجسم
لهضم وجبة الإفطار ماء الليمون هو الحل، فشرب كوب قبل الإفطار بمدة 30 دقيقة يعمل على إمتصاص المواد الغذائية من طعامك بكفاءة.

2- يساعد على فقدان الوزن
ذكر الأسلاف أن شرب ماء الليمون الدافئ في الصباح يساعد على خفض الوزن، فألياف البكتين في الليمون تكافح الجوع والرغبة الشديدة فى الأكل.

3- يساعد في تنظيف النظام الخاص بك
يساعد حمض الستريك بالليمون على التخلص من السموم ويزيد من وظيفة انزيم في الجسم ويحصل على تحفيز الكبد لدينا.

4- تعزيز جهاز المناعة
فيتامين C الموجود بالليمون يساعد في علاج نزلات البرد، بالإضافة إلى تحفيز البوتاسيوم الجهاز العصبي لدينا والسيطرة على ضغط الدم لذا، إذا كنت تعاني من مشكلة ارتفاع ضغط الدم، يجب أن يكون لديك كوب من الماء والليمون يوميا، كما ينصح بعصير الليمون أيضا لمرضى الربو.

5- تحقيق التوازن فى الجهاز المناعى
حامض الستريك بالليمون لا يؤدي إلى حموضة في الجسم، ووجود ماء الليمون بانتظام سوف تساعد على إزالة الحموضة الكلية من الجسم وحتى حمض اليوريك في المفاصل.

6- يساعد على تنظيف الجلد
الليمون غنى بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين C الذي يساعد على الحد من عيوب وتجاعيد الجلد، والحصول على بشرة متألقة، إذا كانت بشرتك عرضة لظهور حب الشباب، يمكنك إذا إضافة ماء الليمون إلى روتينك اليومى.

7- علاج طبيعى للشعر
عصير الليمون جيد جدا لفروة الرأس الزيتية ، وعلاج أيضا قشرة الشعر ويزيد من معدلات نموه.

8- العناية بالأسنان
عصير الليمون مفيدة جدا في وجع الأسنان، حيث يساعد على التخلص من ألم الأسنان، والتخلص أيضا من راحة الفم الكريهة.

9- يساعد على تخفيف أعراض الحمى
يمكن لعصير الليمون التخفيف من حدة أعراض الحمى ونزلات البرد الشديدة.

10- خفض نسبة الكولسترول
يساعد عصير الليمون على التحكم ف الكولسترول، من خلال بعض المكونات النشطة التي تساعد على مكافحة الكولسترول.

11- علاج حالات الإمساك
واحدة من أفضل العلاجات المنزلية للإمساك هو وجود الماء والليمون

12- تحسين البصر
يساعد فيتامين C على تحسين نسبة الإبصار ومنع الضمور البقعى، بالإضافة إلى فيتامين A أيضا الجيد لتحسين الرؤية.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *