الرئيسية / توب / لو بتسهر كتير .. ٨ اضرار صحية للنوم المتأخر

لو بتسهر كتير .. ٨ اضرار صحية للنوم المتأخر

يعانى الكثير من الأشخاص من مشكله النوم المتاخر والسهر ، ولا يعلمون مدى تأثيرها على صحة الإنسان ، والمخاطر التى يتعرض لها بسبب الإفراط فى السهر ، لذلك نقدم لك اهم المخاطر والأضرار لقلة النوم او السهر .

١- كثرة السهر تتسبب فى حرمان الانسان من  الافرازات الهرمونية التى يفرزها الجسم ليلا اثناء فتره النوم .

٢- الإفراط فى السهر يتسبب فى هزلان الجسد والشعور المستمر بالكسل ، كما يتسبب فى عدم افراز الجسم الهرمونات الخاصة باعطاء الجسم النشاط والحيوية .

٣- كثرة السهر وقلة النوم تتسبب فى ظهور التجاعيد والشيخوخة فى سن مبكر .

٤- يتسبب كثرة السهر فى ضعف الجهاز المناعى ، وتعرضه للإصابة بالعديد من الامراض المختلفة .

٥- يتسبب السهر فى ارتفاع ضغط الدم ، مما يتسبب فى اصابة الجسم باضرار صحية خطيرة .

٦- يتسبب قلة النوم فى قلة الشهية ، واضطرابات فى عملية الهضم ، مما يؤدى إلى الإصابة بالامساك .

٧- يتسبب فى عدم نمو اعضاء الطفل بشكل طبيعى ، كما يؤثر بشكل سلبى على صحة الحامل والجنين ، والشعور بالدوخة المستمرة .

٨- يتسبب فى بطء نمو الخلايا الدماغية والعصبية ، ويؤدى كثرة السهر الى تشتيت الأذهان .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *