الرئيسية / توب / قبل الامتحانات.. أطعمة تساعد على تنشيط الذاكرة ومحاربة النسيان

قبل الامتحانات.. أطعمة تساعد على تنشيط الذاكرة ومحاربة النسيان

مع دخول الامتحانات والمذاكرة تحتار الأمهات فى تقديم الوجبات الصحية والتى تساعد ابنائهم على المذاكرة وتنشيط الذاكرة ،فهناك العديد من الأطعمة يجب ان تقدمها الأمهات لأبنائهم فى فترة الامتحانات وهى :

التوت، فانه يحتوى على الكثير من مضادات الأكسدة التى تساعد المخ على النشاط والحيوية والقوة

البصل ، له دور فعال فى علاج أمراض الذاكرة وتنشيطها

الشاى الأخضر،يحمى من أمراض الزهايمر ومفيد فى تنشيط الذاكرة

الكريز،يجدد خلايا المخ وينشط الذاكرة

الباذنجان، يحتوى على العديد من مضادات الأكسدة التى تساعد على التركيز واحتفاظ المعلومات .

البروكلى،غنى بحمض الفوليك الذى يعمل على تنشيط الذاكرة

الأسماك الدهنية،تعمل على تنشيط المخ لأنها تحتوى على دهون الاوميجا.

المكسرات،تحتوى على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية التى تساعد على سرعة الدماغ فى العمليات الحسابية وتنشيط المخ وتقوية خلاياه .

التفاح ، يحارب الزهايمر وينشط الذاكرة.

الطماطم، تحتوى على مواد مضادة للأكسدة تحمى المخ من الأضرار وتنشط الذاكرة .

الكركم،فهو يعمل على تقوية الذاكرة ومحاربة النسيان.

العنب ، يعمل على تقوية خلايا المخ والذاكرة .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *