الرئيسية / توب / للرجال وصفات طبيعية للأقلاع عن التدخين

للرجال وصفات طبيعية للأقلاع عن التدخين

الأقلاع عن التدخين من الخطوات التى تحتاج إلى عزيمة وإرادة قوية، فالتدخين يدمر الصحة والرئة وله الكثير من الأعراض الصحية، ولذلك نقدم لكم وصفات طبيعية للإقلاع عن التدخين.

-تناول كوب من عصير الجرجير أو الشوفان يوميا على الريق حتى يخلص الجسم من مادة النيكوتين وأضرارها.

-تناول كوب من عصير الطماطم قبل الأكل مباشرة، وكوب من عصير الجزر بعد الأكل مباشرة حتى تتخلص من سموم التدخين وتكره تناولها.

-كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من مسحوق اللوز الحلو حتى ينظف الجهاز التنفسي من آثار التدخين الضارة.

– معلقة صغيرة يوميا على الريق من خليط سكر فضي من عرق السوس المطحون ، والقليل من السكر الفضي الناعم و إكليل الجبل المطحون.

– ممارسة الرياضة فتساعد على تحسين صحة ومزاج المدخن وإشغاله عن التخين، وخاصة المشى  لمدة 300 دقيقةً.

– شرب كميات كبيرة من الماء أو العصائر ، ويجب عليه التنويع في مذاق العصائر كي لا يملها.

– استخدام بدائل لمادة النيكوتين مثل اللصقات أو العلكة، من خلال استشارة الطبيب.

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *