الرئيسية / توب / للماميز ..”عشان طفلك “تعرفى على فوائد التفاح المسلوق وطريقة عمله

للماميز ..”عشان طفلك “تعرفى على فوائد التفاح المسلوق وطريقة عمله

يعتبر التفاح من أهم الأطعمة التى تفيد صحة الطفل وتساعد على نمو بشكل صحى حيث انه يحتوى على الألياف التى تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ويحمى من العديد من الأمراض

يحتوي ايضا على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر ومنها، فيتامين أ، وفيتامين بي9، و فيتامين سي، و فيتامين ك، وعلى الكالسيوم، والحديد، والزنك، والصوديوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والألياف القابلة للذوبان، ونسبة عالية من الماء، والكربوهيدرات، والسكريات الطبيعيّة

 

لذلك ينصح الأطباء دائما بتقديم التفاح المهروس كوجبة للأطفال الرضع ومن اهم فوائده

1: ينظم حركة الأمعاء ويساعد على الهضم

2:يمنع حدوث الإمساك  والإسهال أيضا

3:يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية

4: يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول

5: مفيد للرئتين والكبد والقولون كما انه يمنع حدوث الأمراض السرطانية

6: يفيد الطفل فى نمو العظام

 

هناك العديد من الطرق لإعداد التفاح المسلوق للرضع ومنها

غسل التفاح جيدا بالماء والخل ثم تقشيره وتقطيعه مكعبات صغيرة وفى مقلاة على النار نضع الماء حتى يغلى ونضع عليه التفاح ونتركه لمدة عشر دقائق ونهرسه فى الخلاط او باستخدام الشوكة نتركه ليبرد ثم يقدم للطفل .

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *