الرئيسية / توب / 6 أطعمة تحميك من العقم

6 أطعمة تحميك من العقم

 

 

العقم من أكثر المشاكل الصحية التى تؤثر نفسيا على الرجال، واثبتت الكثير من الدراسات أن الغذاء الصحى له دور رئيسى فى تحسين الخصوبة عند الرجل وبالتالى الحماية من العقم ، ونقدم لكم أهم الأطعمة التى تزيد من خصوبة الرجل.

-الفواكة الحمضية مثل البرتقال والليمون الحلو وفاكهة المانجا فهى فواكة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سى ، فتساعد على تحسين الخصوبة عند الرجال.

-الأناناس حيث يحتوي على مادة البروميلين وعلى البروتينات والفيتامينات والسكريات التي تنشط القدرة الجنسية .

-الرمان من الفواكة المفيدة جدا، فتزيد من هرمون التستوستيرون الذى يقلل من فرص الاصابة بالعقم.

-الجزر فهو من الخضروات التى يساعد على تحسين الخصوبة عند الرجال ويقلل من مخاطر العقم .

-الأسماك فتعمل على تقوية البروستات ولها دور فعال فى زيادة الخصوبة حيث إنّها تزيد من عدد الحيوانات المنوية، التى تحتوي على أوميغا 6.

– البروكلي لاحتوائه على أكثر من 100% من الاحتياجات اليومية من فيتامين ج .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *