الرئيسية / توب / كيف أزيد الحليب فى الرضاعة الطبيعية؟

كيف أزيد الحليب فى الرضاعة الطبيعية؟

الرضاعة الطبيعية لها فوائد كثيرة للطفل، فهى تزيد من مناعته وتقوى جسمه ، كما أنها تحمى الأم من مرض سرطان الثدى وتساعد الرحم إلى العودة لوضعه الطبيعى بعد الولادة، ولكن هناك بعض الأمهات تشتكى من قلة الحليب مما يجعلها تتراجع عن الرضاعة الطبيعية التى لا تشبع الطفل، ونقدم لكى بعض النصائح لزيادة الحليب.

-تناولى 3 وجبات يوميا  وخاصة بعد ارضاع طفلك حتى يتكون الحليب، وأكثرى من تناول السمك والحليب واللحوم فلها فوائد عديدة.

-أهتمى بشرب مرق الدجاج فهي لها دور كبير في ادرار الحليب ، وأيضا الماء والعصائر الطبيعية والحليب والشوكولاته الساخنة حتى تعوضى ما تفقديه من سوائل.

-أحرصى على تناول 2 من البيض المسلوق يوميا، لأنه يحتوى على الكالسيوم فيقوى عظام الطفل وعظامك.

-أشربى كوبين من الحلبة يوميا فتساعد على إدرار الحليب، وتزيد من حجم الطفل.

-تناولي الحلويات يوميا مثل الشوكولاتة والحلاوة الطحينية فتساعد على زيادة الحليب ومد جسمك بالطاقة.

-أحرصى على رضاعة الطفل كل ساعتين فكلما زادت الرضاعة كان ذلك محفزرا لزيادة الحليب.

 

 

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *