الرئيسية / توب / التفاح والشوكولاتة تتفوق على القهوة فى المساعدة على التركيز

التفاح والشوكولاتة تتفوق على القهوة فى المساعدة على التركيز

لا يختلف اثنين على أن شرب القهوة يساعد على التركيز، إلا أن تناول القهوة مرات عديدة فى اليوم الواحد، يؤدى إلى ظهور عدد من المشكلات الصحية، بسبب وجود الكافيين، والتى يتسبب أيضا فى تعثر النوم والراحة الليلية.

وتتصدر بعض الأعذية مكانة القهوة فى مفعولها، بل تتعدها، ولكن لا يعرف الناس مدى فوائد والاستفادة منها، فى هذه الجزئية، بالإضافة إلى كونها من الأغذية الصحية والتى تفوق مفعولها على مفعول القهوة ونذكر منها .

الشوكولاتة السوداء:

وتعد الشوكولاتة السوداء من أهم المواد الحيوية التى تساعد القلب والشرايين على القيام بعملها، كما يقل فيها تركيز الكافيين الذى يساعد على التركيز والانتباه، دون الحاجة إلى تذوق فنجان من القهوة

التفاح:

يخلصنا التفاح من الشعور بالإجهاد والإعياء، عند تناول أول تفاحة، حيث تمد الجسم بما يحتاجه من السكر للقيام بالأنشطة اليومية بالنشاط المطلوب.

حليب بالبروتينات:

قطع من الفاكهة سواء طازجة أو جافة، وتناول عصير الموز باللبن، مضافا إليه هذه القطع.

شرب الماء:

“وجعلنا من الماء كل شئ حى” ذكرت هذه الآية فى القرآن الكريم، حيث يؤدى نقص شرب المياه إلى نقصانها فى الجسم، فيؤدى ذلك إلى الشعور بالإرهاق، والوهن، والماء أساسى فى تكوين الدم، وشرب الماء ضرورى للقيام بعمل كل أجهزة الجسم.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *