الرئيسية / توب / للمرأة .. أطعمة تجنبيها تضر بصحة بشرتك

للمرأة .. أطعمة تجنبيها تضر بصحة بشرتك

يلعب النظام الغذائى دورا هاما فى الحفاظ او اضرار البشرة ، حيث تعانى الكثير من الفتيات من مشكلة حساسية البشرة نتيجة اتباع أنظمة غذائية خاطئة والتى تؤثر على صحة البشرة ، لان العناية الصحيحة  بالبشرة تتطلب العناية الخارجية والداخلية .

للحفاظ على صحة بشرتك من التلف أو التجاعيد المبكرة ، نقدم لكى اهم الأطعمة التى تعمل على اضرار البشرة .

١- الأطعمة المقلية :
تتسبب الأطعمة المقلية فى تلف البشرة وظهور التجاعيد وحب الشباب ، كما تساعد على إفراز زيوت البشرة بكثافة ، نتيجة تراكم الدهون فى الجسم والتى تؤدى إلى زيادة الوزن .

٢- القهوة :
يتسبب الإفراط فى تناول القهوة إلى ظهور التجاعيد المبكره وحب الشباب ، نتيجة إفراز وتحفيز هرمون الكورتيزول ، كما يتسبب فى ترهلات الجلد .

٣- الأملاح :
تعمل على اضرار البشرة وظهور التجاعيد المبكرة ، لانها تتسبب فى احتباس السوائل بالجسم ، مما يؤدى إلى انتفاخ البشرة ، لذا ينصح بعدم الإفراط فى تناول الأملاح للحفاظ على صحة البشرة .

٤- المشروبات الغازية :
تحتوى على نسبة كبيرة من الكافيين والتى تتسبب فى اضرار البشرة ومشاكل الجلد وظهور التجاعيد المبكرة .

٥- اللحوم الحمراء :
الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء يتسبب فى اضرار البشرة والتهابها ، نتيجة احتوائها على كمية كبيرة من الدهون .

٦- الماكولات البحرية :
الإفراط فى تناول المأكولات البحرية تتسبب فى ظهور حب الشباب والتجاعيد المبكرة ، لاحتوائها على كمية كبيرة من اليود والتى يتراكم فى الجسم ويتسبب فى مشاكل الجلد .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *