الرئيسية / توب / تعرف على فواكه الصيف وفوائدها

تعرف على فواكه الصيف وفوائدها

كل فصل من فصول السنة له أطعمة وفواكه الخاصة، ومع قدوم فصل الصيف تحتاج الكثير من الناس إلى تناول الأطعمة الغنية بالماء والباردة والتى تحتوى على الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، ونقدم لكم أبرز الفواكه الصيفية وفوائدها.

البطيخ والشمام:

يحتويان على المعادن والفيتامينات المغذية للجسم مثل أ وسى ، فيحسن عملية الهضم ويطرد السموم من الجسم ويتخلص من البواسير، كما أنه مصدران غنيان بالماء.

العنب:

من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والفيتامين أ وب وسى والحديد، كما يحتوى على نسبة كبيرة من السكريات.

الخوخ:

يساعد الخوخ على طرد الديدان من المعدة، كما انه مدر للبول لاحتوائه على الفيتامينات والاملاح المعدنية والحديد والمواد السكرية.

التين:

يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد والمنغنيز والكالسيوم والأملاح المعدنية، والمواد السكرية، مما يسهل عملية الهضم.

الأناناس:

يساعد فى التخلص من الالام اللثة والبثور، لأنه يحتوى على فيتامين ب وسى، ونسبة كبيرة من السكريات.

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *