الرئيسية / توب / كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟

كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟

الاكتئاب من أكثر الأمراض الشائعة فى العالم، وهو عبارة عن حالة مستمرة من اللامبالاة والحزن وقد تتحول إلى حالة خطيرة تعوق الحياة الطبيعية التى يعيشها الفرد حتى تصل به إلى مرحلة الأنتحار، وهناك علامات تنظرك فى حالة اصابتك بالاكتئاب وهى:

1-الشعور الدائم بالبكاء والحزن الشديد، وعدم الشعور بالفرح والسعادة حتى وان كان خبر سعيد.

2-الرغبة فى العزلة والوحدة والابتعاد عن الاقارب والاصدقاء وعدم الشعور باى من متع الحياة أو ممارسة الرياضة أو الهواية التى كان يحبها من قبل.

3-فقدان الشهية ويحديث اختلال فى الوزن ونحافة نتيجة خسارة الوزن الكبيرة، أو العكس تماما فى بعض الأحيان.

4-البطء فى رد الفعل والحركات والكلام واللامبالاة وعدم الاهتمام بمن حوله أو بما يدور حوله.

5- كثرة النسيان وعدم القدرة على التفكير أو اتخاذ القرارات السليمة مع فقدان التركيز فى الأعمال اليومية.

6- الشعور بقلة الثقة فى النفس وعدم الرضا عن الذات، والشعور بالذنب أيضا بشكل يومى.

7- التشائم مع كثرة التفكير من الموت، وفى حالات خطيرة تدفع المكتئب للتفكير فى الأنتحار.

 

8- اختلال فى النوم سواء النوم لفترات طويلة للهروب من الواقع والمشاعر السلبية أو قلة النوم والقلق على الحصول على قسط كافى من النوم بسبب التفكير.

9- فقدان الطاقة والتعب البدنى الشديد مع عدم القدرة على القيام بالاعمال البسيطة مثل تغيير الملابس أو تحضير الطعام.

10- فى الحالات المتأخرة من الاكتئاب يصاب بمضاعفات خطيرة مثل الإدمان على تعاطى الكحول أو الامراض الجسدية أو إيذاء الذات والاخرين احيانا.

11-يدخل المريض فى نزاعات عائليّة ويكون سبب فى مشكلات بين بعضهم البعض، حتى يلجأ إلى العزلة الاجتماعية والهروب.

 

موضوعات متعلقة:

 

٦ فوائد صحية ل ” مياة البحار “

 

الموز بالحليب.. مشروب النوم الهادىء والحماية من الامراض

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *