الرئيسية / توب / لو عايز تخس .. 8 أطعمة تساعد على حرق الدهون

لو عايز تخس .. 8 أطعمة تساعد على حرق الدهون

 حرق الدهون من أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد بسهولة والحصول على جسم رشيق، ولتحقيق ذلك يتطلب الامر ممارسة الرياضة مع بعض تناول بعض الأطعمة التى تعمل على حرق السعرات الحرارية وسوف نعرضها لكم خلال السطور التالية.

الباذنجان :

يساعد الباذنجان على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، كما يحتوى على مادة البكتين والألياف المفيدة للجسم .

الجريب فروت:

يحتوى على العناصر المفيدة للجسم ، كما يعمل على حرق الدهون والسكر ومدر للبول، ويفضل تناوله بدلا من عصره حتى لا يفقد جزء من مفعوله.

التفاح :

فيحتوى على الكثير من الفيتامينات مثل سى  بالإضافة إلى وجود أنزيمات تعمل على حرق الدهون والسكّر في الجسم ، وايضا الكرنب والجزر.

السبانخ:

يحتوي السبانّخ على نسبة كبيرة من الحديد التى تمد الجسم بالطاقة، ويساعد على حرق الدهون.

سمك التونة :

يحتوى السمك وخاصة سمك التونة على الاوميغا 3، كما أنه من المواد التى تعمل على حرق الدهون ومد الجسم بالطاقة وتحفيز الذاكرة.

 

الليمون :

الليمون له الكثير من الفوائد ويقى من نزلات البرد والانفلونزا، كما له دور فعال فى حرق الدهون.

الشوفان:

حيث يمد الجسم بكمية كبيرة من الألياف العذائية التى تقلل الشعور بالجوع والرغبة فى تناول الطعام، كما تحتوى على كمية من الفيتامينات والبروتينات والمعادن اللازمة لخسارة الوزن.

البيض:

يساعد تناول البيض يوميا على حرق دهون البطن، كما أن مصدر غنى بالبروتين ويدعم الجسم بالعناصر المختلفة مثل فيتامين بـ12.

موضوعات متعلقة:

أبرز 10 أطعمة نباتية تساعد على إنقاص الوزن

اخرجى عن المألوف للريجيم .. كورس التخسيس بالسناكس

 

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *