الرئيسية / توب / تعرف على .. فوائد الموز الصحية للجسم

تعرف على .. فوائد الموز الصحية للجسم

 

يعتبر ” الموز ” من اكثر الفواكة التى تحتوى على فوائد عديدة للجسم والبشرة ، ويحتوى على العديد من العناصر مثل الزنك والحديد والبوتاسيوم والفيتامينات ، والتى تحافظ على صحة الجسم والبشرة والشعر ، كما يعمل على تحسين كفاءة الجهاز الهضمى ، وحول ذلك نقدم لك ابرز 8 فوائد صحية للموز ، وهى :

1-عند تناول ثمرة من الموز يوميا ، تساعد على التخلص من الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية ، كما تعمل على تهدئة الاعصاب .

2- يعمل على انخفاض نسبة الكوليسترول فى الجسم ، مما يتسبب فى انخفاض خطر الاصابة بامراض القلب وانسداد الشرايين .

3- عند تناول موزة يوميا على الريق ، تساعد على طرد السموم الضاره من الجسم ، وزيادة كفاءة الجهاز الهضمى  .

4- يحتوى الموز على كالسيوم يساعد على بناء وتقوية العظام والتخلص من التهابات المفاصل ، كما يعمل على تنظيم نسبة السكر فى الدم .

5- يساعد على زيادة كثافة الشعر ، وعدم تعرضه للتساقط والتلف ، وترطيب فروة الرأس .

6- يساعد على التخلص من حب الشباب ، والحفاظ على صحة البشرة وترطيبها وازالة البثور  .

7- يساعد على مد الجسم بالطاقة ، ومكافحة العديد من الامراض مثل ” القلب ، السرطان ، قرحة المعده ، فقر الدم ” .

8- يحتوى على العديد من الالياف التى تساعد على امتصاص الماء من الجسم ، وفقدان الوزن .

 

اللينكات المتعلقة

٧ فوائد صحية  لثمرة ” موز الجنة “

لو عرفت قيمتها مش هترميها “تعرف على فوائد قشر الموز

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *