الرئيسية / توب / الموز يزيد من هرمون السعادة ويقى من الاكتئاب والزهايمر

الموز يزيد من هرمون السعادة ويقى من الاكتئاب والزهايمر

 الموز من الفواكة الصحية التى تتميز بطعمها اللذيذ وسهولة تناولها ولذلك فهى من أكثر الفواكة المحببة إلى الأطفال، كما أنها مصدر للكثير من المعادن والفيتامينات مثل البوتاسيوم والكالسيوم والنتروجين والحديد وفيتامين ج، ونقدم لكم أهم  7 فوائد للموز وهى:

1-يعمل على محاربة الاكتئاب  الذى يصاب به معظم الحوامل، لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من التربتوفان، التى تحولها إلى مادة السيروتونين وهو هرمون السعادة.

 

2-يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد، وبالتالى يقوى الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز، كما ينظم السكر فى الدم.

 

3-يعمل على تحسين الحالة المزاجية الدورة الشهرية، كما انه يقلل من اعارضها ويساعد على الاسترحاء وهدوء الأعصاب.

 

4-يقى من مرض الزهايمر وامراض الجهاز العصبى لأنه يحمى الخلايا العصبية بسبب احتوائه على مركبات الفيتوكيميكال، ومضادات الأكسدة.

 

5- يساعد على الهضم وطرد المعادن الثقيلة والسموم من الجسم، لانه يحتوى على مادة بالبكتين .

 

6- يساعد الموز على الوقاية من سرطان الكلى، ويبني ويقوى عظام الاطفال عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.

 

7- يحمى من تشنجات العضلات اثناء التدريبات وتشنجات الساق ، كما يقلل التورم بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين ب12.

 

8-له القدرة على خفض ضغط الدم والوقاية من السكتة الدماغية والنوبات القلبية لاحتوائه على على نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح.

 

9- مفيد للريجيم حيث يحتوى الموز على نسبة عالية من الماء التي تجعل منه مشبعاً بالإضافة إلى أنه يمنح الكثير من السعرات الحرارية.

 

 

 

موضوعات متعلقة

الموز..تعرف على أسهل طرق تقطيع الفاكهة (6)

 

لديك موز ناضج .. 5 ماسكات طبيعية لتبيض وعلاج بشرتك

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *